含鈣高水果指的是是鈣和維他命含量最多的水果，例如無花（huā）果、冬棗、金桔（jú）、桑葚、獼猴桃等，多吃含鈣高的水果，可以有效的補充身體所缺失的鈣元素。
補鈣水果排名
常見的含鈣高水果品種（zhǒng）比較多，例（lì）如：臍橙、柚子（zǐ）、檸檬、枇杷（pá）、杏脯、山楂、葡萄、胡桃（táo）、桑葚、黑棗等。
含鈣高水果排行榜（bǎng）為山楂、柚子、枇杷、杏脯、胡桃、桑葚、黑棗、草莓、蘋（píng）果、酸棗、檸檬、沙棘、梨、橙子等水果。
1、山楂
每100克的山楂中含鈣52毫克，此外，山楂有（yǒu）著降低血壓和膽固醇功效，而且山楂（zhā）還可以消食（shí）健胃（wèi）、行氣活血、止痢降（jiàng）壓，還（hái）有著消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效。
2、柚子
柚子中的（de）維生素的含量比較多，含有大量的鈣、磷、粗纖維、胡蘿卜（bo）素等，可以有效的治療腎髒的疾病，而且味（wèi）道也（yě）特（tè）別清（qīng）甜可口。
3、枇杷
枇杷含有大量的微量元素，枇杷中含有的鉀（jiǎ）、磷、鐵、鈣和維（wéi）生素C、B，都是人體必需的營養物質。
4、杏脯
杏脯是加工過的水果，比（bǐ）較適合作為零食來吃，吃起來（lái）的口（kǒu）感比較好（hǎo），柔軟又香甜，含（hán）有大量的（de）營養元素。
5、胡桃
胡桃含（hán）有大量的礦物質、蛋白質以（yǐ）及鈣元素，營養價值比較高，還可以有效的防止細胞老化，改善肌膚鬆弛以及記憶力衰退的問題。
