補血的水果要（yào）含豐富的維生素和多（duō）種礦物質，例如蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、紅棗等，都是屬於（yú）非常補血的水果。
最補血（xuè）的水果是桔子，它所含有的果酸、維生素可以（yǐ）幫助（zhù）造血，除此之外補血的水果還有（yǒu）葡萄（táo）、桂圓、獼猴（hóu）桃、蘋果、番茄、橘子、香蕉、龍眼、桃子、無花果等。
紅棗
紅棗中含有大量的維生素（sù）以及礦物質，是補氣血的重要食物之一，日常多吃一些紅棗（zǎo），可以讓人的麵色更加紅潤（rùn）有光澤。
葡萄
葡萄中的營養元素（sù）也非常豐富（fù），而（ér）且有補血的功能，氣血不足（zú）的人可以多吃葡萄，補血養氣，同時也能夠保護心髒。
櫻桃
櫻桃是非常補血的（de），而且其中含有豐（fēng）富的維生素C，和各種微元素，還可以有效的抑製黑色（sè）素的增生，讓肌膚紅潤有光澤，而且起到抗衰老的作用。
桃子
桃子的營養成分是比較高（gāo）的，它富含各種微元素、維生素、果酸（suān），而（ér）這些（xiē）成分對身體（tǐ）是（shì）非常好的（de），但桃子屬於熱帶水果（guǒ），吃（chī）多容易引起上火。
甘蔗
甘蔗中富含（hán）鈣、鐵、鋅（xīn）這些微元素，這些成（chéng）分（fèn）可以起到補血補鐵的作用，而且補血功能十（shí）分強大，並且它還有（yǒu）補血（xuè）果的美稱。
桑椹
早在兩千多年前（qián），桑椹就已是（shì）我國皇帝禦用的（de）補（bǔ）品。曆代醫（yī）家也極其推崇，在（zài）民間更是有“人間聖果”、“補血（xuè）果”之稱。
龍眼
龍眼藥用始載於《神農本草經》性溫,味甘, 具有補益心脾、養血（xuè）安神的功能。這種補血的食物在民間可謂是非常（cháng）的有名,一般家庭要補血它（tā）絕對是首選。
荔（lì）枝
荔枝偏溫,入肝、脾、心經，能補肝養血、健脾（pí）理氣。 中醫認為，荔枝最益肝脾精血。現（xiàn）在的人,經常飲（yǐn）食（shí）不（bú）規律（lǜ），脾（pí）胃難免受傷。特別是夏天，西瓜、冷飲、冰棍輪（lún）番（fān）上陣，很容易脾胃虛寒。這時來點荔枝，可以給脾胃加加油、打打氣。
