安（ān）神水果是比較多的，例如龍眼、荔枝、櫻桃、蘋果等，其中的龍眼，味甘性（xìng）溫，歸心脾經，具有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智的功效。
最安神的水果是桑椹，它味甘性寒，歸心肝腎經，具有安（ān）神（shén）、滋陰補（bǔ）血的功效（xiào），而且有益於改善腦功能（néng），除此之外，安神的水果還（hái）有荔枝、香蕉、酸棗、黑莓、藍莓、櫻桃、蘋果等。
1、酸棗
酸棗中含（hán）有（yǒu）酸葉酮，可以改善（shàn）血液循環，起（qǐ）到寧心安神的效果，對於失（shī）眠多（duō）夢以及高血壓（yā）誘發的（de）頭痛等症狀都有良好的緩解作用。
2、荔枝
荔枝中含有天然的葡（pú）萄酸，可以改善血液循環，有補血益肺（fèi）的功效，適宜（yí）體弱之人（rén）、胃寒疼痛之人食用（yòng），但是睡前不宜食用太多，否則難以消化，加重脾胃（wèi）負擔。
3、龍眼
龍眼性味溫甘，歸心經、脾經，富（fù）含鐵、鉀（jiǎ）元素，前者能夠緩解缺（quē）鐵性貧血（xuè）的症狀（zhuàng），後（hòu）者能夠調（diào）節電解質平衡，有益（yì）於心髒，適用於體質虛弱，睡不好的人群。
4、香蕉
香蕉是極好的（de）安眠（mián）藥，它能起到這方麵的作（zuò）用，因為香蕉本身含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基胺類化合物，能幫助放鬆身體，舒緩情緒，幫助睡眠。
5、大棗
大棗中富含蛋白質（zhì）、脂（zhī）肪、糖類、胡（hú）蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等（děng）營養元素（sù），晚飯（fàn）後用大棗加水煎（jiān）汁服用能加快入睡時間。
