檸檬茶我們喝多（duō）很多種口味的，並且它的功效作用也（yě）是很大的（de），還可（kě）以美（měi）容護膚（fū）。如果把它（tā）和枸（gǒu）杞菊花合在一起泡茶喝，具有防輻射，保護眼睛的功效。下麵我們（men）一起學習學校怎麽好的茶（chá），是怎麽泡的（de）吧！
檸檬枸杞菊花茶的做法
食材：菊花、檸檬、枸杞、蜂（fēng）蜜。
做法：
1、菊花，枸杞，放入大容器，加入滾燙的開（kāi）水。
2、攪拌均勻（yún），靜置待水變涼。
3、加（jiā）入檸檬片，裝壺放入冰箱。
4、喝的時候加入（rù）適量蜂蜜（mì），味（wèi）道更佳。
檸檬枸杞菊花茶的功（gōng）效
1、檸檬。檸（níng）檬（méng）有豐富的維生素（sù）C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生（shēng）成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫認為，檸檬性溫（wēn）、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿（niào），調劑血管通透性的功效（xiào）;此外，檸檬（méng）枸杞菊花茶（chá）還有穩定情緒，明目（mù），提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。
2、枸杞。養肝，明目，堅精骨，去疲（pí）勞，易顏色，變白，明目安（ān）神，令人長壽。枸（gǒu）杞可以改善體質，利（lì）於睡眠（mián）。性（xìng）味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經，有很好的滋腎、潤（rùn）肺、明目、解熱（rè）作用，具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。
3、菊（jú）花。菊花的飲用價值極高。用（yòng）菊花泡茶，氣味芳香，可消暑生津，袪（qū）風，潤喉，養目，解酒。菊花（huā）花瓣中（zhōng）含有（yǒu）的多（duō）種氨基酸，維生素（sù）和微量（liàng）元素（sù），黃酮類物（wù）質大部分也能在泡飲中滲透到水中。具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌（jun1）的作用，長期（qī）飲用能（néng）增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適（shì）合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。
喝檸檬枸杞菊花茶好處
1、檸（níng）檬枸杞菊花茶可以抗輻射。檸（níng）檬枸杞菊花（huā）茶具有出色（sè）的抗輻射作用（yòng），可以減少電腦和（hé）手機等（děng）電子產品對人（rén）類身體（tǐ）的傷害，另外這種飲品還可以提高血管的通透性，避免血小板取集，對（duì）保護心腦血管也有很好的（de）作用，經常飲用還（hái）能起到美容養（yǎng）顏，調理氣血的功效。
2、檸檬枸杞菊（jú）花茶（chá）可養肝（gān）明目。檸（níng）檬枸杞菊花茶最重要的功效（xiào）兒就是（shì）可（kě）以養肝明目，枸杞是一種滋補功效特別出色的中藥材，而菊花則（zé）有散風清熱的作用，可以清肝明目，因此這種飲品特別適合那些長期（qī）用（yòng）眼的工作者食飲用（yòng），能起到保護視（shì）力和提高肝功能（néng）的功效。
喝檸檬枸杞菊花茶的（de）注意事項
1、隨泡隨飲，不要隔（gé）夜。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧（yǎng）化性能，能幫助人體清除體內自（zì）由基，有降低膽固醇、抑製血壓升（shēng）高等多種健（jiàn）康作（zuò）用。但黃酮類物質十分不穩定（dìng），很容易（yì）被氧化，使茶水失去本（běn）來的（de）黃色色（sè）澤，變成綠色（sè），其保健作用也（yě）會有所下降（jiàng）。因此（cǐ）菊花茶要現泡現飲，最好不要（yào）久放（fàng）。
2、別（bié）放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下（xià）寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體（tǐ）壯的人，加（jiā）冰糖就會減弱菊花茶清熱的功（gōng）效，建議（yì）可以用（yòng）果幹代替（tì）冰糖。
3、學會科學搭配。無論哪種菊花，性質（zhì）都偏寒，一般陽虛體質和脾（pí）胃虛寒的人建議（yì）可以（yǐ）用秋桑、枸杞、果幹等（děng）組方為菊啟茶，清肝明（míng）目的效果更佳，配枸杞補肝（gān）腎，加（jiā）桑（sāng）葉防（fáng）治（zhì）感冒。菊花味甘，對肝腎有（yǒu）滋養作用，配上滋補肝腎的（de）枸杞，作用（yòng）得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症（zhèng）狀。
檸檬枸（gǒu）杞菊花茶其實泡法非常簡單，如果想要口感更好，大家也是可（kě）以加（jiā）一點山楂進去的。長期麵對電腦（nǎo）的人，喝一點會緩解眼睛疲（pí）勞，還可以抗輻射。不（bú）過大家要注意，什麽茶都不（bú）宜（yí）隔夜了喝。
