人參果可以去皮，也可以不去皮。它的皮可（kě）以食用，無毒，還含有多種礦物（wù）質（zhì）和維生（shēng）素，如果懶得去皮，就可以不（bú）去皮，但必須在洗淨後吃，以免皮上殘留農藥或其他（tā）細菌，但去皮吃起來（lái）口（kǒu）感（gǎn）會更好。人參果富含維生素C、硒元素、粗纖維等，還含有多種人體所需氨基酸，營養較豐富、全麵，一天吃1-2個就行了，吃多了容易上火。
一、人參果要去皮嗎
人參果（guǒ）可（kě）以去皮，也可（kě）以不去皮。它的皮可以食（shí）用，無毒，還含有多種礦（kuàng）物質和維生素。如果想保持營養並且懶得去皮，就可以不去皮，但必須在洗淨後吃，以免皮上有農藥或者其他細菌（jun1）殘留。但（dàn）是人參果皮的口感不好，吃起來會有一（yī）種奇怪的味道，去皮吃起來口感（gǎn）會更好。
二、人參（cān）果一天適合吃幾個
人參果一（yī）天吃1-2個就行了（le）。人參果富含維生素C、硒元素、粗纖維等，還含有多種人體所需氨基酸，營養較豐富（fù）、全麵，一天吃1-2個就可補充人體所需的營（yíng）養，吃（chī）多了會（huì）造成消化不良、腸胃不適等（děng）。
三、人參果吃多了（le）會不會上火
人參果吃多了（le）是會上火的。人參果性溫（wēn），適（shì）量食用能補充多種營養物質，如果體內燥熱之氣較重，吃（chī）多了很可能會導致上火。
