哺乳期間可以生吃木瓜。木瓜味清甜、肉軟滑、多汁，既可生（shēng）吃又（yòu）可作佳肴（yáo），且富含維生素、礦物質、蛋白質、木瓜酵素及有機酸等（děng）。木瓜還可煮粥，譬如木瓜排（pái）骨粥，食（shí）材為木瓜、大米、排骨。首先將大米、木瓜、排骨洗淨，在排骨和大米熬（áo）製（zhì）九成熟的時候（hòu）加入木瓜，最後加鹽調味即可。
一、哺乳期生吃（chī）木瓜可不可（kě）以
哺乳期間可（kě）以生吃木瓜。木瓜味道清甜，肉軟滑，汁（zhī）多，可生吃可做（zuò）菜，且維（wéi）生素、礦物質、蛋白（bái）質（zhì）、木瓜酵素、有機酸等豐富，是哺乳期（qī）媽媽的（de）好選擇。
二、木瓜的吃法
1、直接食用
將木瓜削皮去籽後直接食用。雖然木瓜皮和木（mù）瓜（guā）籽都是可以吃的，但由於口感不好，所以一般都（dōu）直（zhí）接（jiē）去掉。
2、木（mù）瓜榨汁
木瓜可以與西瓜、檸檬等一起去皮去（qù）籽，在切成（chéng）小塊後與純淨水一起倒入榨汁機中榨成果汁。
3、木瓜煮粥（zhōu）
木瓜可（kě）以與（yǔ）大米、排骨一起熬（áo）成粥。首先將大米、木（mù）瓜、排骨洗淨，在排骨（gǔ）和（hé）大（dà）米熬製九成熟的時候加入木瓜，最後加（jiā）鹽調味即可。
4、木瓜牛奶
將木瓜與牛奶一起倒入榨汁機中，加入白（bái）糖後即成木瓜牛奶，很適合便秘的人群。
