1、香（xiāng）蕉催（cuī）熟（shú）：將南果梨放入塑料袋（dài）中，放入香蕉、梨子，紮緊口袋，兩三（sān）天即可。2、粳米催熟：將南果梨放入（rù）粳米中，用（yòng）粳米完全覆（fù）蓋南果梨，密封口子，3-4天即可。3、乙烯溶液催熟：把南果梨鋪在地上，在噴霧器（qì）中加入（rù）乙烯溶液，兌水稀釋，均勻噴灑在（zài）南果梨表麵，用報（bào）紙或塑料袋覆蓋，第二天即可。
一、南果梨（lí）是怎麽催熟的
1、香蕉催熟
（1）材料：未成熟的南果梨（lí）、香蕉、梨。
（2）做法：
①確認南果梨還不完全成熟。
②將南果梨放入塑料袋中。
③放入香蕉。
④放梨。
⑤紮緊（jǐn）口袋。
⑥兩（liǎng）三（sān）天（tiān）後打開即可食用。
2、粳米（mǐ）催熟
（1）材料：粳米，未成熟南果梨。
（2）做法：
①將（jiāng）南果梨放入粳（jīng）米中。
②用粳米完全覆蓋南果梨。
③密封（fēng）口子。
④3-4天後開袋。
3、乙烯溶液（yè）催熟
（1）材料（liào）：乙烯溶液，未成熟南果梨。
（2）做法：
①把南（nán）果梨鋪在地上。
②在噴霧器中加入乙烯溶液。
③加水稀釋乙烯溶液。
④均勻噴灑在南果梨表麵。
⑤用報紙或塑料袋蓋在南果梨上。
⑥第（dì）二天打開。
4、用報紙催熟
用報紙（zhǐ）將南果梨包起來放在家中（zhōng）溫度較高的地方，放（fàng）置幾天後打（dǎ）開報紙就成熟了。
二、南果梨的功效（xiào）是什麽
1、南果梨含有天然抗氧化成分的（de）花色素苷（gān），花色素素素被人體吸收後，可以軟化血管，提高血管韌性，加快血液流動，提（tí）高血紅蛋白的活性，對預防中老年人多發的心腦血管疾病有明顯的作用。
2、由於南果梨含有大量的花色素（sù）苷和氨基酸，這些（xiē）物質可以減少和減少人體的氧化（huà）反應，還可以清除自由基，具有延（yán）緩衰老和壽命的效果。
3、南果梨的營養價值是所（suǒ）有梨中最高（gāo）的，其可溶性固體（tǐ）物（wù）質在15%左（zuǒ）右，酸含量非常高，這種酸成分可以起到平衡酸堿的作用。南果梨含有多種微量元素，約37種，特（tè）別（bié）是鐵（tiě）、鋅、鉀含量特別高，常（cháng）吃有助於提高人體各器官的功能。
