現在的（de）人們在閑餘時間，越來越（yuè）注重修身（shēn）養性（xìng），越來越（yuè）多（duō）的男性朋友都喜歡去釣魚（yú）。也越來越多（duō）的女性朋友則喜歡飲飲茶。今天小編為大家介紹的一種茶，也是深受（shòu）很多人喜愛的絞股藍茶。那麽絞股藍茶（chá）到底是泡（pào）好呢還是（shì）煮些比較好？絞股藍茶能長期（qī）喝（hē）嗎？相信這也是很（hěn）多人都比較關心的問題。
絞股藍茶泡好還是煮好
絞股藍（lán）泡（pào）水喝和煮著的作用是一樣的。而且相對來說泡水喝更加的便捷。三高的人在飯（fàn）後喝絞（jiǎo）股藍（lán）茶最佳，吃完飯一個小時左右，隨著食物（wù）的消化（huà），人體血液裏的（de）血糖和血脂會（huì）升高，這個時候喝上一（yī）杯絞（jiǎo）股藍茶，可以更好的調節人體血脂血糖，從而（ér）可以更好的防治三高，但是如果是（shì）強身健體的（de）人喝茶的時間（jiān）是（shì）晚飯後散步回來，飲用一杯絞（jiǎo）股藍。
絞股藍（lán）茶能長期喝嗎
絞股藍茶不能長期天（tiān）天（tiān）喝。 絞股藍茶雖（suī）然喝了有很多好處，但藥性卻比較寒涼，口感微苦，不（bú）適合長期（qī）天天喝，要（yào）是大家長期天天喝的話，可能會（huì）產生以下（xià）不良副作用。
絞股藍每天喝多少合適
這個是因人而異（yì）的，要（yào）是你是要降三高，一般建議一次用200ml的開水泡3g絞股（gǔ）藍茶，泡4到6次，一天喝三次，飯後喝，因為飯後人體血（xuè）糖，血脂升高（gāo）比較快（kuài），所以這個時候喝效（xiào）果最好，還有需要注意的是絞股藍茶是調節人體機（jī）能（néng）見效的，所以效果比較慢（màn），一般都要喝到至少3個（gè）月，要是時間短了可能不（bú）會有太好的效果，而且就是（shì）喝（hē）了一個月三高降下（xià）來了，也建議您減少用量繼續喝，三（sān）高都是代謝疾病，很容易複發。如果您單純的保健，那麽建議您一天至少泡（pào）上一杯（bēi）來喝，貴在堅持，絞股藍沒有那麽（me）神奇，不會一個星期（qī）就身輕體健，這是個長（zhǎng）期的過程。
為什麽絞股藍茶隔夜（yè）後慎（shèn）喝
1、可能（néng）易腹瀉，隔夜的絞股藍茶易發餿變質，特別是在（zài）炎熱的夏天。如果（guǒ）飲用了變質的隔夜茶，極易引起腹痛、腹瀉、腸胃（wèi）炎等症。
2、營養流失，絞股（gǔ）藍茶水放置隔夜，所含的維生素等營養成（chéng）分多半已經流失，對於這種具有保健型治療功效的茶葉來說，即使放置一夜沒有變質（zhì），吃了其（qí）功效（xiào）作用也所剩（shèng）無幾了，沒有喝的必要，如何泡一杯新鮮的茶湯飲用效果更佳。
3、可能易傷（shāng）腸胃（wèi），絞（jiǎo）股藍隔夜茶中含有的鞣酸，有可能會轉（zhuǎn）化成刺激性強烈的氧化物，人飲用之後易對脾（pí）胃造成很大的傷害，而且即使沒有變質，但茶水中的已經繁殖了大量（liàng）的細菌，若（ruò）腸胃功能差或有腸胃病（bìng）症的人飲用，會導致腸胃消化（huà）不良（liáng）或加重腸胃病症狀，故不宜飲用。
4、可能易（yì）患結石，敞（chǎng）開杯蓋放置了一晚之後的隔夜絞股藍茶，茶水中的元素會發生變化，微小顆粒物質凝結沉澱，飲用之（zhī）後，極有可能在體（tǐ）內難（nán）以被吸收和消化，長期（qī）以（yǐ）往，會大（dà）大增加（jiā）出現結石的幾率。
5、口感不好，絞股藍茶（chá）性寒（hán），本身現泡的茶湯就（jiù）帶有一股微苦的味（wèi）道，口感相對其他茶葉來說並不是很好喝，若還放置了一（yī）夜再喝，口感更是不如之前，因此不建（jiàn）議喝。
