沙果對於很多人來講還是十分陌生的一種果（guǒ）實（shí），它的形狀看上去跟蘋果有幾（jǐ）分相像（xiàng），但它的個頭大小又如同山（shān）楂一（yī）般。它的果肉非常香脆，水分也多，雖然它的味（wèi）道有一點酸，但是阻擋不（bú）了人們對它（tā）的喜愛。但這種果實除了像蘋果和山楂（zhā）之外（wài），還有（yǒu）不少人認（rèn）為（wéi）它是海棠果。
沙果與海棠果（guǒ）的區別是什麽
1、海棠果和沙果（guǒ）開花時間不同
海棠果：四月開花，花兩性，白色，微香，直徑2-2、5厘米;花（huā）梗長1、5-4厘米;花萼裂片4枚，外方2枚較小，近圓形，頂端凹陷，長約8毫米，內方2枚較大。
沙果：春（chūn）夏（xià）之交開花，在枝頂傘形排列，花梗、花萼（è）均有（yǒu）茸毛，花蕾時（shí）紅色，開後色褪而帶（dài）紅（hóng）暈（yūn）。
2、海棠果和沙果生長環境不同
海棠果：生山坡、平地（dì）或山穀梯田（tián）邊，海拔50-1300米。野生或栽培於海拔60-100(-200)米的（de）丘陵（líng）空曠地和海濱沙荒地上。
沙（shā）果：生長於海（hǎi）拔50米至（zhì）1,300米的地區（qū），常生長在（zài）生山坡、平地和山穀梯田邊。
3、海（hǎi）棠果和（hé）沙果果實形態（tài）不同
海棠果：果（guǒ）實卵形，直（zhí）徑2-2、5cm，果皮紅色（sè），無灰白斑點，果肉黃白（bái）色，成熟後有2-5室，每室含種子1-2顆，種子扁卵圓形，淺紫紅色至紅紫色。
沙果：果實秋成熟，扁圓形，直徑4-5厘米，黃（huáng）或紅色。普遍分布於中國大陸的黃河和長江（jiāng）流（liú）域一帶。
沙果的食用（yòng）功效與作（zuò）用
1、生津止（zhǐ）渴沙果中的有機酸、維生素含（hán）量非常豐（fēng）富（fù），食之有生津止渴，消（xiāo）食除煩和化積滯的作用。
2、澀精止痢（lì）味酸澀而收斂，具（jù）有良好的澀精、上瀉痢的作用，是泄瀉下痢、遺精（jīng）滑泄者的食療良品。
3、驅蟲（chóng）沙果根水煎服具有驅（qū）蟲、殺蟲（chóng）的作用，可（kě）治字寸白蟲、蛔（huí）蟲等所（suǒ）致疾病；
4、明目沙果的葉鮮用或曬幹用，皆具有瀉火明目，殺蟲解毒的作用。可治（zhì）療眼目（mù）青盲。
5、從沙果的性味和營養成分來看，懷孕期間（jiān）孕（yùn）婦吃些沙果不僅可以補充部分孕期所需營養元素；還可促消化、明目、除煩。
沙果怎（zěn）麽（me）吃
1、沙果湯
沙果(半熟者)10枚（méi）。將沙果洗淨後切片，放入鍋中，加水1000毫升，煮取50O毫（háo）升。每次（cì）服1碗（wǎn），l日2次，連（lián）果帶湯，空腹時服下。此湯具有和胃化滯，止瀉痢的功（gōng）效。適（shì）用於腸炎或痢疾引起的（de）腹痛、腹瀉。
2、沙果汁
沙（shā）果3枚。將沙果洗淨後，去核搗爛，絞取其汁。每日2次（cì），每次10毫升。此汁具有化積滯，止瀉（xiè）痢的功效。適用於小兒瀉痢之病症。
3、沙（shā）果芡實（shí）湯
新鮮沙果50克，芡實30克（kè）。將沙果先淨切開，加入（rù）芡（qiàn）實，再加水3碗（wǎn），共煎煮（zhǔ）成湯1碗（wǎn），分2次1日服完。此湯具有澀精止（zhǐ）遺的功效，適用於男子（zǐ）遺精滑世之病症。
4、醋和沙果米
沙果5枚，白（bái）醋50克。將（jiāng）沙果洗淨切（qiē）十晾曬，烤幹後研為細米，加入白醋調勻即成。每服1匙，1日2次。此方具有行氣止痛，化痰散結的功效，適用於小兒瘰病及羸瘦等病症。
沙果吃多了（le）有什麽壞處
1、沙果澀斂，忌多食；此外，脾弱氣虛者也要忌食。
2、沙果不能多吃會（huì）倒牙（yá），再吃（chī）別的東西會咬不動（dòng），好會牙痛，牙床腫（zhǒng），還（hái）會胃不舒服，胃脹，還會放屁
其實沙果也算得上是一種水果，它的營養價值非常高（gāo），不僅（jǐn）嫩夠（gòu）生津止渴，還可以為人體補充一定的養分，有需要或者（zhě）想要嚐試一下（xià）味（wèi）道的吃貨們可以考慮一下哦。
