蜜薯(shǔ)品種
蜜薯的產地(dì):產於福建漳浦六(liù)鼇,蜜薯含有獨特的生物類(lèi)黃酮成分,可以(yǐ)排便通暢,有效抑(yì)製乳腺癌和結腸癌(ái)的發生。
蜜薯的品種:六鼇紅蜜薯(shǔ)、煙薯25、巴馬小蜜薯。
蜜(mì)薯成熟季節
成熟月份:基本上都(dōu)在9-10月份左右成熟,而且(qiě)口感(gǎn)味道都特別的不錯,每年的6-7月份,正是六鼇紅薯新鮮上(shàng)市的時候。
上市價格:蜜薯市場(chǎng)價格不貴,一般在3-6元左右一斤,但由於產地(dì)、市場和售賣時間(jiān)的不同,價格也會(huì)有所不同。
蜜薯食用
蜜薯的(de)禁忌人群
胃潰瘍患者,胃酸(suān)過多、濕阻脾胃的人群,氣滯食積者,高(gāo)血鉀的人不能吃蜜薯(shǔ)。
蜜薯什麽時候吃最好
最好在午餐時吃蜜薯,因為蜜薯所含的鈣質在人體需要(yào)經(jīng)過4-5小時的時間,才能被吸收,而下(xià)午(wǔ)的日光照射正好可以促進鈣的吸收。
蜜薯一天吃多(duō)少合適
蜜薯澱粉含量(liàng)比較高,肥胖的人群不宜多吃,否則容易造成胃(wèi)脹,增加胃的(de)消化負擔,所以每次最多吃一個。挑選蜜薯不要挑個頭太大的,適中大小的味道才比較好。