茉莉花泡水喝
茉莉花可以泡水喝，因為茉（mò）莉（lì）花中（zhōng）含有多種有（yǒu）機物、糖、澱粉和維生（shēng）素，都是對（duì）人體有益的（de）營養物質。
衝泡茉莉花時，取2、3克花放入杯中，用90℃左右的沸水衝泡茉莉花茶，再加杯蓋，防止香氣流失，飲用前先泡3分鍾。
茉莉花可以和玫瑰花一起泡水喝，兩者一（yī）同泡（pào）水可以增強美容養顏的功效，益（yì）氣解鬱，改善胸（xiōng）痛和抑鬱。
茉莉花茶長期喝
茉莉花茶是可以長期（qī）喝的，但要注意適量，一般來（lái）說，我們建議茉莉花茶一天不能超過12克。要注意適量飲（yǐn）用茉（mò）莉（lì）花茶可（kě）以保持健康，但如果一次（cì）過量飲用，則容易引起缺（quē）鈣（gài）、缺鐵等。
茉莉花泡水喝功效（xiào）
1、減肥：茉莉花茶中的肌醇和葉酸（suān），可以調節脂肪代謝，促進蛋白質分解。
2、抗菌：平時多喝茉莉花茶能殺滅（miè）體內有害細菌，從而有效抑製傷寒和霍亂的發生。
3、茉莉花中含有大量的揮發油，以及香葉（yè）醇、丁香（xiāng）等有（yǒu）效成分，用於治療牙（yá）齦腫脹（zhàng）、酸痛等（děng）症狀。
茉莉花泡水喝禁忌
1、不建議空腹喝茉莉花水，睡前也不宜喝，同時注意不要喝（hē）太多。
2、經常失（shī）眠的人不能喝茉莉花茶，貧血和腸胃不好的人（rén）也不宜喝茉莉花茶。
3、一般茉莉花泡水每杯放3g左右，加90-100℃的水150～200ml即可飲（yǐn）用。
