突尼斯石榴（liú）籽是可以直（zhí）接吃的，這種水果可以說（shuō）是渾身是寶，石榴籽有（yǒu）著延緩衰老、預防血管（guǎn）疾（jí）病的作用（yòng），還可以用來（lái）榨油，可以清除人體自由基。
突尼斯石榴籽是可（kě）以直接種植的，但是再播種前要把（bǎ）外（wài）種皮去掉，然後再用清水浸泡6-10天，最佳播種時間是春季的3-5月份和秋季的8-10月（yuè）。
吃突尼（ní）斯石榴籽功效
1、吃突尼斯石榴籽可以（yǐ）促進關節的適應性，其中的營養（yǎng）物質，可以刺激關節潤滑液的（de）分泌。
2、石榴籽中還含有維生素C、膳食纖維、蛋白質、礦物質等成分，可以讓人皮膚白嫩（nèn），有著預（yù）防心腦血管疾（jí）病、促（cù）進消化/提（tí）高視力（lì）的作用。
3、石榴籽還（hái）有著改善大腦功能的作（zuò）用（yòng），因為其中的石榴多酚可以穿過血腦屏障，抗擊自由基，達到改善大腦功效的作用。
突尼斯石榴籽怎麽吃
1、直接嚼服：將突尼斯石榴洗幹淨（jìng）後，用（yòng）小刀劃開果皮，然後取出果肉，連著籽直（zhí）接嚼服即可。
2、榨成果汁：將石榴（liú）的果肉剝離出來，然後放在榨汁機裏麵，將籽和骨肉都完全打碎，然後一起吞服即可。
