蘋果（guǒ），石榴（liú），木瓜，菠蘿，櫻桃，芒果，葡萄等這種果性溫潤，不易刺激（jī）脾胃，具有補脾養胃之功（gōng）效。
蘋果
味甘酸，性平，健脾補氣，生津潤燥，適宜用於（yú）脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症，止瀉效果較（jiào）好。
石榴
嚐起來（lái）有生津（jīn）止渴、潤喉之功效，可（kě）用於（yú）治（zhì）療胃酸、痢疾等（děng）病症。此外，石榴含（hán）有鞣酸、維他命C、檸（níng）檬酸（suān）、蘋果酸等多種物質，可以（yǐ）幫助消化，降低血脂。
木瓜
補氣，治胃痛（tòng），含有木瓜酵素，幫助分解及促進蛋（dàn）白質的吸收，可減（jiǎn）輕消化不良及胃（wèi）炎。如果木瓜是偏冷的，最好不要空腹吃。胃寒的人（rén）不能吃太多的東西。
菠蘿
性味甘平，有健胃消食、補脾（pí）止瀉、清胃解渴（kě）的作用。維生素c含量在100克（kè）以上，且富含維他命C，且富含水分，適當食用對腎炎（yán）、高血壓病病人有益。其果肉與木瓜一樣含有一種（zhǒng）酶（méi），可以分解蛋白質。
櫻桃
性溫，味甘微酸，有補中益氣、健脾開（kāi）胃、美（měi）容養（yǎng）顏的功效。而且（qiě）櫻（yīng）桃營養豐富。
芒果
有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功（gōng）效，適用於（yú）胃陰不足，口渴咽幹，胃（wèi）氣虛（xū）弱，嘔吐等疾（jí）病。
葡萄（táo）
入胃、肝、腎經、味甘性（xìng）平、葡萄中含有鐵和多個抗氧化（huà）物質，營養吸收不良的人可以食用葡萄養脾胃。
桂圓
桂圓具有壯陽（yáng）益氣、溫胃補脾等功效，可（kě）以改善胃腸的消化功能。
草莓（méi）
草莓也是一種常見的（de）養胃水果，但性質偏涼，不適合（hé）胃寒（hán）的人（rén）食用。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨（zhà）汁後（hòu）加熱飲用。一般（bān）人適當吃一些草莓可以取得健（jiàn）脾養胃、益氣的效果。
山楂
雖然山楂能促進消化，提（tí）高食欲，但是這是一種耗氣性食物，不太適合脾胃虛弱的人食用，它是一種（zhǒng）消食性食物，所以每次都不要吃太多。每日食用新鮮山楂3粒，可改善消化不良問題。
橙子
橘子可以起到健胃消食、生津止（zhǐ）渴的作用，但是不能在空腹吃太多，以免（miǎn）引起腸胃不（bú）適。餐後半小時可以吃一個橘子（zǐ），能促進消化，改善腹脹，惡心（xīn），打嗝等不適。
香蕉
香蕉有益胃生津的功效，但因（yīn）其性質偏（piān）涼，不適合脾胃虛寒的（de）人食用，如要食用，可在食用前用。適量食用香蕉可以減輕胃酸（suān）過多對（duì）腸胃的（de）刺激（jī），還可以防（fáng）止便秘等問題。
