突尼斯軟籽石榴的籽較小（xiǎo）、較（jiào）軟，可以食（shí）用，就甜度而言，突尼斯軟籽石榴味道甘甜而不澀，糖度（dù）能達到16%，有些甚（shèn）至更高。
軟籽石榴（liú）的石榴籽能（néng）吃嗎
軟籽石榴的石榴籽能吃，其籽裏麵也有營養，維生素C含（hán）量比較豐富，抗氧化性是比較（jiào）好的。適當吃點籽還有利於促（cù）進排便，有益腸道健康（kāng）。
不僅如此，它（tā）對於（yú）關節還有一定（dìng）的保護作用。不過，它可以（yǐ）吃，但不代表可以（yǐ）大量地吃，因為它不是很好消化，若短時間內大量地吃（chī），反而有健康風險。
吃軟籽石（shí）榴有什麽功效
1、養顏美膚
石榴中含有豐（fēng）富的礦物質，以及亞麻油酸，維（wéi）他命C，B6，E和葉酸。尤其是紅（hóng）石榴中含有多（duō）酚和（hé）花（huā）青素兩大有益成分，具有抗氧化（huà）性，能夠迅速為肌膚補充水分，保持肌膚的水潤光澤。
2、保護腸（cháng）胃
雖然進入秋季，不像三伏天那（nà）樣炎熱（rè）幹燥，但是腸胃也（yě）很容易受到病毒的侵入，引發腹瀉、痢疾等腸胃疾病的出現。如果平時可以經常吃一些石榴，能夠殺死排出腸（cháng）胃病（bìng）菌，能夠達到（dào）養胃護胃（wèi）的作用。
3、保護血管
石榴具有（yǒu）活血的作用，能夠清除血（xuè）管壁上存留的（de）油脂，促進血液循環，保持血管的彈性柔軟。因此在秋季，不妨多吃一些石（shí）榴，能夠降低心血管疾病的發生率（lǜ），以免動（dòng）脈粥樣硬化的出現。
4、祛火的（de）作用
石榴能夠去火，治療（liáo）因上火引起的喉嚨幹澀，鼻腔幹燥（zào）以及眼睛（jīng）紅腫等症狀。石榴的味道酸甜可口，祛火（huǒ）效果非常（cháng）明顯。
5、調節血壓
石榴對（duì）於高血壓患者非常友好，石榴（liú）中含有豐富的鉀元素，而且（qiě）果肉（ròu）汁水非常豐（fēng）富，具有利尿、平衡電解質的作用。適量服用石榴有助於穩定體內（nèi）血壓。
6、補充維生素（sù）
石榴中（zhōng）含有豐（fēng）富的營養，如果體內維生素不足的人可以多吃一些（xiē）石榴。尤其是進入秋（qiū）季，而且秋季是石（shí）榴豐收的好季節，吃一些應季石榴是最好（hǎo）的，而且味道非常甜，能（néng）夠為身體補充所需的維生素。
哪些人不宜吃軟籽石榴
1、齲齒患者
石榴味道酸甜，會對口腔造成刺激，石（shí）榴中含有的糖分（fèn）和有機鹽含量並不低（dī），如果使用過量，同時沒有做好口腔清潔工作，很（hěn）容易腐蝕牙齒。
對（duì）於齲齒患者一定要遠離石榴，對健康人群吃（chī）完後也不要忘記清潔口腔。
2、幼（yòu）兒
盡量不要（yào）讓小孩子吃石榴，因為（wéi）石榴不易消化，而且體積大，嚼（jiáo）起來比較費勁，小孩子（zǐ）的嗓子要比正常人要細，吃（chī）的時候（hòu）不注意，很容易卡到嗓子。
3、便秘（mì）者少吃
石榴性溫熱，人體食（shí）入後會增加體內熱氣。對於便秘（mì）者，如果一（yī）次吃太多的石榴會加重體內的（de）火氣加重便秘現象。
4、支氣管炎者少吃
石榴屬於溫熱的水果，對於患支氣管炎的人平時要少吃，這樣可以避免增加體內火氣， 而惡化支（zhī）氣管炎，甚至會導致急性支氣管炎（yán），咳嗽痰多等現象出現（xiàn）。
