通草是什麽呢？可能很（hěn）多人對它並（bìng）不是很了解，僅有的印象估計也就（jiù）停留在它是一種中藥材。其實通草的作用還（hái）是很豐富的，很多人在（zài）生活中都會食用（yòng）。它可以疏通乳腺管，起（qǐ）到催乳的作用，很適（shì）合剛生產沒有乳汁的準媽媽呢（ne）。
通草豬蹄湯的做法
做法一
材料：豬蹄1-2個，通草（cǎo）3-5克，漏（lòu）蘆10-15克，粳米100克（kè），蔥白2莖。
做法：先把（bǎ）豬蹄（tí）煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取（qǔ）汁，然後用豬蹄湯（tāng）和藥汁同粳米（mǐ）煮粥，待粥將熟時，放入蔥（cōng）白稍煮即可。每日2次，溫熱食。
功效：治產後無乳，乳汁不通。
做法二
材料：豬蹄、通草、白芷、當歸（guī）、食鹽
做法：
1、豬蹄洗淨去（qù）毛，冷水下鍋焯掉血水；過冷水洗淨，瀝幹備用。所有藥材洗淨，瀝幹水備（bèi）用。
2、把藥材連同豬蹄放入煮好的開水中，電飯煲用煲湯模式煲兩個小（xiǎo）時左右，食用時加（jiā）鹽即可！豬蹄一同食用，藥材可棄之。
做法三
材料：豬蹄（tí）前蹄、通草、食鹽
做法：
1、豬蹄去毛，用水焯過，劈小塊。通草洗（xǐ）淨 晾幹備用。
2、準備砂鍋，最好是（shì）砂鍋，放（fàng）入切好的豬蹄，備好通草。
3、上火開燉，開鍋以後轉小火慢燉4個小時，稍微加一點點的鹽即可（kě）。
通草鯽魚湯多久下奶（nǎi）
鯽魚湯因其含有多種維生素和礦物質，能供給產後女（nǚ）性充足（zú）的營養，幫助（zhù）增加乳汁及提高乳汁的質量。一般喝湯以後1-2天母乳的量就會有所增加的，一般不超過一周。還可以喝點雞（jī）湯、豬蹄湯（tāng）配（pèi）合，快速下奶。另外，除了喝這個湯之外，心情也是一個很重要的因素，媽媽們應該保持心情舒暢少生氣，不要吃太多油膩的食物，這也對效（xiào）果有著一定的影響。
通草的副作用（yòng）
通草雖然無明顯的毒副作用，但是它畢竟是一種（zhǒng）中藥材，有一（yī）定的用量規定，如果（guǒ）通草吃多了可能會產生這幾種（zhǒng）副作用。
1、便溏腹瀉
通（tōng）草味甘淡，性微寒，如果通草過量（liàng）服用（yòng），其寒涼（liáng）之性可能（néng）會刺激腸胃，引起便溏、腹瀉等不（bú）適症狀。
2、影（yǐng）響腎髒健康
通草具有通行經絡，通利小便的功效，過量服用通草可能會導（dǎo）致（zhì）小便增多，加重腎髒的負擔，不利於腎（shèn）髒（zāng）的健康。
哪些人不（bú）宜食用通草
1、中寒者慎用。中寒是指寒氣外（wài）侵，客於五髒，出現四肢無力（lì），四肢冰涼，臍腹疼痛等不適，因為通草味甘，性偏寒（hán），中（zhōng）寒者服用可能會加劇體內（nèi）寒氣（qì）聚（jù）集，從而加重不適。
2、孕婦慎用。通（tōng）草性微寒（hán），具有通利經絡的功效，孕婦體質特（tè）殊，在孕期（qī）大量服（fú）用通草可（kě）能（néng）會導致胎兒流產，且通草中的藥物成分也有可（kě）能（néng）會影響（xiǎng）胎兒的生長發育。
3、氣（qì）陰兩虛者慎用。如：口渴、氣短、胃脘痞滿（mǎn），麵色蒼白（bái）、神疲乏力、口幹咽燥等，通草具有利尿通淋的功效，氣陰兩（liǎng）虛者服用會使氣與津液耗傷更（gèng）甚，從而可能會（huì）加重不適症狀。
通草吃多了怎麽辦
1、暫停服食通草 如果通草吃多了，如果暫時未出現不適症狀，建議先暫停服用（yòng）通草，先觀察自身情況，確定無不（bú）適後，再繼續服用。
2、多喝淡（dàn）鹽水 如果通草吃多了已經出現了便溏、腹瀉、小便增（zēng）多等症狀（zhuàng），建議可以適量喝一些淡鹽水，幫助補（bǔ）充體內水份，以免造成脫水症狀。
3、送醫就（jiù）診 如果身體不適症狀比較嚴重或者出現了其他不適（shì）的情況，建議（yì）立即送醫檢查（chá），行止瀉、補液等對症治療，以（yǐ）免症狀進一步（bù）加重。
通草的催乳效果還是很明顯的，一般在食用2-3天即可見效（xiào）。不過通草這種中藥材雖然食用（yòng）之後不會（huì）帶來什麽副作用，但（dàn）大家在食用的時候最好還是能夠把握好量。
