在平（píng）常的生（shēng）活中，哈密瓜也是我們經常（cháng）食用的一種水果。哈密瓜含有非常豐富的礦物質，胡蘿卜素，膳食纖維和多種維生（shēng）素。而且哈密瓜的口感非常的（de）好，食用價值也很高，所以在市場中哈密瓜的市場需求量也是（shì）非常高的（de）。那麽（me），正處於哺乳期的女生可以食用哈密（mì）瓜嗎（ma）？月經期間（jiān）可以食（shí）用哈（hā）密瓜嗎？
哺乳期可以吃哈密瓜（guā）嗎
1、哺乳期能吃哈（hā）密瓜（guā）。哈密瓜的鐵含量比雞肉多（duō）兩（liǎng）三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至（zhì）7倍，比（bǐ）蘋果高6倍，比杏（xìng）子也（yě）高1.3倍。哈密瓜還能（néng）緩解哺乳期上火和便（biàn）秘（mì），有小便、止渴、除（chú）煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生（shēng）瘡等症狀。哺乳期的媽媽大多身體勞累，吃點哈密瓜能（néng）夠讓媽媽們保持穩定、愉快、安寧的情緒，消除疲累心亂、焦躁不（bú）安等不良狀態。
2、哈密瓜性涼，所以哺乳期吃（chī）哈密瓜（guā）一定要注意控（kòng）製量，不要因為好吃就無節製。如果食（shí）用過多，不僅會影響媽媽腸胃，還會影響寶寶腸胃，出現腹瀉等症狀。
月經期可以吃（chī）哈密瓜嗎
在上麵的文（wén）章中，我們也知道，正處於哺乳（rǔ）期和月經期間的女生是可以適量的食用哈密瓜的。哈密瓜的營養價值非常的高，所以（yǐ）適量的（de）食用對身體也是有非常多的好處。但是哈密瓜也是屬於一種（zhǒng）寒性水果，所以也不能過多食用。
