油菜花是春天開的一種（zhǒng）花，它的顏色為黃色，油菜花（huā）有著很高的價值，它的花粉還（hái）一定的藥用價值，所以吸引（yǐn）著很多（duō）人的購買。不（bú）過很多人將它購買回家之後並不知道應該怎麽吃，其實吃的時候也是有一（yī）些方法的。下（xià）麵我們就一起來看看吧！
油（yóu）菜花粉（fěn）怎麽吃
1、搭配（pèi）蜂蜜牛奶。花粉原始的味道（dào）較重，口感比較（jiào）澀（sè），建議食用時可添加一些蜂蜜和牛奶調服，並且（qiě）很助於睡眠，它們的營養價值還是比較高（gāo）的，但（dàn）是一（yī）定要注意哦，長期食用的話，可是會發胖的啊（ā）。
2、溫水衝服。水溫最好在40℃~50℃左右，這種溫度可以很好的讓香（xiāng）氣（qì）散發出來（lái），又不破壞氨基酸等營養物質，效果更好。
3、飯前服用：約餐前十五（wǔ）至三十分鍾使（shǐ）用，吸收能（néng）力最強，效果最好（hǎo）。
4、早上空腹吃：蜂花粉作為一種營養性的美容用品（pǐn），其中的維生素E、超氧化歧化酶、硒等成分能滋潤肌膚，保持皮膚的（de）光（guāng）澤和質感（gǎn）。早上空腹（fù）吃有美容、減肥功效，可以加蜂（fēng）蜜，效果和口感（gǎn）更好。
吃油菜花粉對前列腺好嗎
吃油菜花粉對前列腺有一（yī）定的好處。油菜花粉（fěn）中含（hán）有多種氨基酸和一些天然活性成分，它能提高前列腺功能，也能促進前列腺血液循環（huán），而且能調節內分泌，也是因為它這些作（zuò）用的存（cún）在（zài），讓它對（duì）男性前列腺炎有了（le）明顯（xiǎn）的治療作用。
油（yóu）菜花粉的功效（xiào）與作用
1、增強人體免疫力：花粉中的多（duō）糖可以激活巨（jù）噬（shì）細胞（bāo）從而提高人體抗（kàng）病能力。
2、抗衰（shuāi）老、美容：它屬營（yíng）養性的（de）花粉，內含VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒（xī）等成分，具有滋潤營養肌膚，恢複皮膚彈性（xìng）和光潔的作用。另外，花粉中的肌（jī）醇可使白發變黑（hēi），脫發漸（jiàn）生，保持頭發烏黑亮麗。
3、預防腦心血管疾病：花粉中含有黃酮類化合物，可（kě）以有（yǒu）效清除血管壁上脂肪，起到軟化血管和降（jiàng）血脂的作用。
4、預防前（qián）列腺疾病：它是前列腺炎的克星，加以蕎（qiáo）麥（mài）花粉效果更佳。
5、減肥（féi）：花粉營養豐富，服用（yòng）後（hòu）有飽（bǎo）腹感，同時花（huā）粉（fěn）中的卵磷脂可燃燒過剩的脂（zhī）肪，達到減肥的目的。
6、調節腸胃：花粉中（zhōng）有（yǒu）許多殺菌成分，可消滅大腸杆菌等，可預防便秘。
7、保肝護肝：花粉中的黃酮類化合物還可以防止脂肪沉積在肝上。
8、調節神經係（xì）統，促進睡眠。
9、輔（fǔ）助治療其（qí）他疾病：除了上述功（gōng）效外，它還對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等都有較好的效果。
油菜花粉的服用注意事項
1、衝（chōng）泡花粉時，不可使用（yòng）超過60℃的水，否則會失去藥效。
2、花粉（fěn）是經過蜜蜂和人雙重加工出來的，是安全健康的食品，但是有些人本身過敏（mǐn）反應嚴重，應停（tíng）用或改為飯後服用。
3、花粉的（de）存放應密封，放置在冰（bīng）箱內。
4、花粉具（jù）有辛香（xiāng）味，口感稍（shāo）差，一定要堅持服用。
5、油菜花粉不可與豆腐花、生魚片、螃蟹（xiè）同食。
6、兩周歲以下的嬰兒請勿食用。
油菜花（huā）粉的吃法其實很（hěn）簡單，可以在裏麵搭配一些牛奶進去，這樣口感會（huì）更好（hǎo）一些，一般可以選擇早上或者飯前（qián）來吃。適量的食用（yòng）一些油菜花粉可以增強體（tǐ）質，對前列腺也是有（yǒu）一定好（hǎo）處的。
