檸檬裏（lǐ）麵含有豐富的檸（níng）檬酸，它（tā）的果實汁（zhī）多肉脆，有濃鬱（yù）的芳香氣，檸檬（méng）的味道極酸，肝虛孕婦最喜愛食用的，所以（yǐ）稱（chēng）益母果或益母子，但（dàn）因味道特酸，所以隻能作為上等調味料（liào），可以調製飲料喝化妝品，那麽檸檬汁什麽時間喝（hē）最好，一起和小編看看吧。
檸檬汁（zhī）什麽時間喝最好
1、早上飯前15-20分鍾喝（hē），洗（xǐ）胃潤（rùn）腸，對皮膚也好（hǎo）。然後再下午3-4點期間（jiān）喝一杯，5-6點（diǎn）運動一個小時。如果想達到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅持喝，配合一周3至4次的（de）運動，每次運動一定得達到（dào）一（yī）個小時。
2、每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂（fēng）蜜，美容（róng）養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃（wèi）。用鮮檸檬泡水喝（hē）對身體非常有益。不過，空（kōng）腹喝檸檬水容易使體內酸（suān）性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰（kuì）瘍或十二指腸潰（kuì）瘍。
檸檬汁可以祛痘嗎
檸檬可（kě）以美白起到排（pái）毒的作用。並不是所有的痘痘（dòu）都可以去（qù）除的（de）。祛痘還需要係統（tǒng）的內外結合一起來去除。內部排毒多吃維C含量高的食物，外部選擇適當的護膚品來祛痘。效果更佳。檸檬水是（shì）有排毒的功效哦，而且含有豐富的VC 是有美（měi）白的作（zuò）用的（de）哦。多喝檸（níng）檬水還是有好處的（de），可以減少黑斑雀斑的發生哦，不過不可多（duō）喝哦 因為果酸含量還是蠻高的。春季的時候要注意少喝。
喝檸檬（méng）水的（de）作用
1、增強腦力：據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨（fáng）礙腦部細胞的正（zhèng）常工作，造成記憶力（lì）退化。而檸（níng）檬含有抗（kàng）氧化功效的水溶性維生素C，能有效
改善血（xuè）液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於（yú）強化記憶力、提高思考反應的靈活度。2、消除疲勞和腳部酸痛：肌肉酸痛方麵，檸檬亦有幫助，隻有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即（jí）有舒（shū）緩（huǎn）疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁（zhī）混入一盆熱水，用來浸（jìn）腳，效果奇佳。
3、增強（qiáng）抵抗力：它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血（xuè）功能，提高機體抵（dǐ）抗力，加速創傷恢複。
4、防治心血管疾病、降血糖：檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合（hé）物（wù），能緩（huǎn）解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓（yā）和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增（zēng）固毛細血管，降低通透性，提高凝血（xuè）功能及血小板數（shù）量的作用，可縮短凝血時間和出血時（shí）間31％～71％，具有止血作用。檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對（duì）改（gǎi）善高血壓和心肌梗塞（sāi）症狀緩解病情非常有益（yì）。方法很簡（jiǎn）單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起（qǐ）用水煎煮。青檸檬，可降血壓（yā）降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣（yàng），含有一種近似（sì）胰島（dǎo）素的成分，能降血糖。
5、殺菌：檸檬含有煙（yān）酸和豐富的（de）有機酸，其味極酸。檸檬酸（suān）汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬（méng）汁，在15分鍾內可把海生貝殼（ké）內所（suǒ）有的細菌殺死（sǐ）。
6、促進消化：檸（níng）檬（méng）還能促進胃中蛋白（bái）分解酶的分泌（mì），增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
喝檸檬水的禁忌
酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食（shí）用效（xiào）果較好。2、如（rú）果想喝檸檬水（shuǐ）減肥，注意多刷牙（yá），以免（miǎn）得檬檬汁酸性（xìng）物質殘留在牙（yá）齒，到時候就變成全口蛀牙，可是得不償失。
檸檬水（shuǐ）雖然營養價值和功效特別多特別好，但是（shì）還（hái）是會有（yǒu）食用禁忌的，酸酸是（shì）檸檬（méng）多吃的話會傷胃，也會（huì）影響消化功能，所以我們還是要適當的食用，偶爾喝還是沒問題（tí）但是千萬不要多食，任何食物（wù）都不可多食。
