大家對檸檬不陌生吧，檸檬我們一般都是用來（lái）泡水喝的，生吃的話那種酸味相信很多人會受不了，不過也有小部分的人生吃檸（níng）檬不怕酸，但是還是（shì）泡水喝（hē）比較好些，檸檬（méng）的營養價值也是（shì）很高，對於女性有美容（róng）養顏的功效，那麽檸檬片的正確泡法是怎麽樣的呢，一起來看看。
檸檬片的（de）正確（què）泡法
1、最（zuì）好是（shì）選擇新鮮（xiān）的檸檬。新鮮（xiān）的檸檬香味特別濃。幹檸檬香氣就沒那麽濃，而且幹檸檬的維生素C比較少。鮮檸檬一定要帶皮切成薄片。因為皮裏也有益健康。天熱時喝能（néng）解渴。剩下（xià）的檸（níng）檬可以在切口的地方塗一些（xiē）蜂蜜，用保（bǎo）鮮（xiān）膜包上，能在冰箱（xiāng）裏存三天使用。
2、水溫在60到70攝氏度比較適合。泡檸檬的水太涼（liáng）了，不容易把檸檬泡得香香的。如（rú）果用滾當的水來（lái）泡，又容易把檸檬泡得苦苦的（de）。所以，泡檸檬的水溫一般在60到70℃比較合適。
3、如果用檸檬水代替白開水解渴，那（nà）麽（me）水一定要淡。一大片帶皮的檸檬泡1升的水，能（néng）和尚3到4小杯，一般衝泡2到3次。在喝不出檸檬（méng）味道的時候換一片新的檸檬就可以了。這樣泡出來的檸檬水不會酸也（yě）不會苦（kǔ）。不（bú）用加糖（táng）或者蜂蜜。如果檸檬片比較多，那（nà）就需（xū）要加糖或者蜂蜜了，這樣就吃不到（dào）太（tài）酸（suān）的味道。
一片檸檬能泡幾次水（shuǐ）
一般為2-3次。因為檸檬主要裏麵果肉的維生素C，在長時間泡製的過程（chéng）中，維生素C會大量的（de）容易水中，一般2-3次的時候，檸檬片的營養物質就（jiù）消耗殆盡了，所以沒有任（rèn）何泡的價值了。也有人泡很多次的，沒有固定的次數（shù）啊，你隻要泡到檸檬水覺得沒什麽味道了就不泡了。
檸檬（méng）的作用是什麽
1、防治心血（xuè）管疾病，檸檬水能減緩鈣離子促（cù）進血（xuè）液凝固的（de）速度，所以常常飲（yǐn）用檸檬水，能夠防治心血管疾病（bìng），還（hái）能預防和（hé）輔助治療高血壓和心肌梗死（sǐ）等病症。
2、美白，由於檸檬富含維生素C，所以它是一種美容水果。檸檬水中的維生素C，可以促（cù）進皮膚（fū）的新陳代謝、延緩衰老、淡（dàn）化（huà）斑紋、收縮毛孔、軟化角質層，從而（ér）使肌膚充滿光澤。所以愛美（měi）的女性朋友們，可千萬不要錯（cuò）過了（le）檸檬水這種好東西（xī）。
3、防治腎結石，檸（níng）檬水中含有（yǒu）大量檸檬酸鹽（yán），可以減緩鈣鹽結晶，由此防止腎結石發（fā）生。美國泌尿研究專（zhuān）家公布的研究成果也表明，常喝檸檬水能夠提高尿液的檸檬酸醋水平，該化（huà）學物質可防（fáng）治尿液中礦物質（zhì）在腎內形成（chéng）結（jié）晶體(即腎結石)。
4、減（jiǎn）肥（féi），檸檬（méng）水可以解渴且（qiě）衝淡想（xiǎng）吃東西的欲望，因此可有效抑製不當飲食，再加上一天總（zǒng）共15分鍾（zhōng）的運動。每天堅持喝一杯檸檬水並在檸檬水裏（lǐ）加一點小蘇打，這樣也能（néng）有（yǒu）助於快速減肥。
檸檬水的副作用是什麽（me）
1、專家稱，如（rú）果在晚上臨睡前（qián）的一個鍾頭飲用（yòng）檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收（shōu）的時段，第二天（tiān）就能夠（gòu）看到美白（bái）效果，同時還能夠讓肌膚（fū）更加的細嫩。
2、容易胃（wèi）酸微寒的人群最好不要晚上飲用檸檬水，建議在晚上吃完（wán）飯一個（gè）鍾頭之後飲用，加入適量的蜂蜜一（yī）起飲用效果（guǒ）會比較（jiào）好。
3、早上喝一杯檸檬水既可以清腸又（yòu）可以減肥，但是（shì）不（bú）吃飯是不利（lì）於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微（wēi）量元素以及適當脂（zhī）肪（fáng）和其他物（wù）質，所以如果單靠檸檬（méng）水（shuǐ）是無法完全滿（mǎn）足人體基本營養和熱量的需要的。
檸檬因其味極（jí）酸，檸檬中含有豐富的檸（níng）檬酸，因此被譽為檸檬酸倉庫，泡水喝會好些，也可以根據個人（rén）的的口味加點（diǎn）蜂蜜，營養也是極其豐盛（shèng），但是也是要（yào）注意食（shí）用方式，檸檬也和很多食物相克的。
