木菠蘿就是我們（men）常見的菠蘿蜜，它有熱帶水果皇後的美譽（yù），現在俗稱的木菠蘿其實就是菠蘿蜜的一個品種，也是熱性（xìng）水（shuǐ）果，有很多的營養（yǎng）價值和功效，但是不宜吃多，吃（chī）多了容易上火。木菠蘿的吃法也有很多種，那麽木菠蘿怎（zěn）麽（me）吃呢，一起來個小編看看吧。
木菠蘿怎麽吃
糯米釀菠蘿蜜
材料：菠（bō）蘿蜜（mì）半個、糯米適量、白砂糖2茶匙。
做法：
1、糯米用清水浸泡3小時，將木菠蘿一（yī）個一個的挖出來，放到冰箱裏冷藏待用。將（jiāng）糯米放到蒸籠裏，大（dà）火蒸，待水開（kāi）後關小火大（dà）概20分鍾。
2、白砂糖放到蒸好的糯米裏，趁熱（rè）攪拌到砂糖溶化。放入（rù）冰箱裏冷藏。一個小時後將菠蘿蜜拿出來，將裏麵（miàn）的耔挖出把糯米（mǐ）釀進（jìn）菠蘿蜜裏。
木菠蘿怎（zěn）麽開
1、在木（mù）菠蘿橫放，底下墊一（yī）張報紙，切的（de）時候記得帶上手套，避免粘上木菠蘿流出（chū）黏糊糊膠水一樣的液體，對邊切開。
2、去芯，把中間（jiān）白色的部分去掉。去須，把須去掉後就可把果實取出，此時可把中間黃色的一個一個菠（bō）蘿包取出來。
3、把黃色的果肉剝出來，再把裏麵（miàn）的果核剝出（chū）來，吃的是黃色果肉。
木菠蘿吃（chī）多了（le）會怎麽樣（yàng）
1、出現過敏反應
吃木菠蘿是容易出現過敏反應的，特別是大量的過度食用時。吃菠蘿蜜出（chū）現過敏反應主要表現為：皮膚瘙癢（yǎng）、潮紅、產生風團、腹（fù）部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水，嚴（yán）重的可能（néng）會發生（shēng）過敏性休克。
2、導致上火
木菠蘿屬於熱性水（shuǐ）果，如果吃得過多的話（huà），是容易引起上火，出現流鼻血、身體發熱等症狀的。而且皮（pí）膚不（bú）好（hǎo）的人，吃過多的木菠蘿是容易導致長瘡的。
3、引發肥胖
木菠蘿100g中就含有103大卡的熱量，而且脂肪含量也（yě）比較多，如果吃木菠蘿過多的話，容易導致體內脂肪堆積，引發肥胖。
4、臉上易長瘡
木菠蘿是熱性水（shuǐ）果，皮（pí）膚（fū）不好的話吃多了容易長瘡，所以建議（yì）少吃。
木菠蘿吃了會胖嗎
吃木菠（bō）蘿不會發胖，適量的吃木菠蘿不僅（jǐn）不會長胖，反而有幫助（zhù）減肥（féi）的效果（guǒ）。木菠蘿中含有大量的維（wéi）生素、礦物質，在木菠蘿的（de）果（guǒ）汁中還含（hán）有一種跟胃液類似的酵（jiào）素，能起到（dào）分解蛋白質的作用，從而促進腸胃消化（huà）。木菠蘿（luó）中獨有的菠蘿蛋白質（zhì）還可以幫助有效清理腸胃，促進血液循環，降低血壓，稀釋血脂，起到預（yù）防脂肪沉積現象（xiàng）的發生。所以吃適量的木菠蘿其實（shí）是可以幫助減（jiǎn）肥的。
通（tōng）過上麵的描敘（xù），相信（xìn）對於木菠（bō）蘿有（yǒu）一定的了解了，一般路邊種植的木菠蘿（luó）最好不要吃，它的果實上的農藥殘留和汽車尾氣汙（wū）染會對我（wǒ）們的健康帶來危害的，還有就是木（mù）菠蘿其實就是我們大家平（píng）常吃到的菠蘿蜜哦（ò）。
