每個人都希望自己的寶寶非（fēi）常健康、漂亮，甚至還希望自己寶寶生下來就走在“起跑線”的（de）前端，所以很多人在孕期就特（tè）別關（guān）注寶寶的發育，在這時候的（de）行（háng）為、食物都（dōu）特（tè）別引起關注（zhù）。烏雞是一味很滋補的食材，關於在（zài）孕期是否能吃也一直（zhí）飽受爭議。
孕婦可以喝烏雞湯嗎
烏雞湯（tāng）在（zài）民間一般是給身體虛（xū）弱的人吃，不過正處於特殊（shū）時期的（de）孕媽咪飲（yǐn）用烏（wū）雞湯也是（shì）好處多多的呢！烏雞雖然外表看起來並不（bú）美觀，還黑不溜秋的，讓人不太敢下口。但是它的肉質細滑，營養價值一級棒，加上用來燉（dùn）湯也不會太油膩，根本就不擔（dān）心喝湯的時候弄得滿嘴是油。而對於正懷孕的孕媽咪來說，更需要吸收更多額外的營養價值，這樣才能保證胎兒的正常發育哦。
烏雞內（nèi）含豐（fēng）富的黑色素（sù），蛋白（bái）質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素（sù），其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於（yú）普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球（qiú）蛋白質（zhì）含量均明顯高於普通雞（jī）。烏雞肉中（zhōng）含氨基酸（suān）高於普通雞，而且含鐵元（yuán）素也比普通雞（jī）高很多，所以，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳（jiā）品。所以孕婦吃烏雞湯不僅可以為身體（tǐ）補充養分（fèn），也有利於胎兒的發育。
男人喝烏雞湯的好處是什麽
1、清熱止瀉
沒有加藥材的烏雞湯性平、味甘（gān），具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。
2、補氣益腎
烏雞（jī）湯富含蛋白質和（hé）人體必需的多種氨基酸及多種微量元素（sù），具有健脾補腎（shèn），健腦益智，補氣養血的效果，對於肝腎有很好的滋（zī）補效果（guǒ）。
3、強身健體
烏雞湯中含有（yǒu）豐富的蛋白質、氨基酸、維生素E及多種微量元素，具有滋補強壯肌體，提高生理功能的作用，使得人體的免疫功能提高，還具有一定的延緩衰老，延（yán）長壽（shòu）命（mìng）的作用。
男人喝烏（wū）雞湯要（yào）注意什麽
1、當感冒發（fā）熱、咳嗽多痰的時候，是不能喝烏（wū）雞湯（tāng）的，需要忌食。
2、烏雞湯含（hán）有豐富的蛋白（bái）質，體（tǐ）重較胖或患有（yǒu）嚴重皮膚疾病的男（nán）人不宜食用。
3、烏雞湯性質溫和助火，所以上火或便秘的時候最好不（bú）要喝烏雞湯，以免加重病情。
孕婦吃什麽對胎兒好
1、葉酸豐富（fù）的食物
葉酸是胎（tāi）兒（ér）腦發育的重要維生素，是胎兒腦發育的支柱。孕媽媽給胎兒多多補充葉酸的（de）話，能夠有（yǒu）效防止胎兒巨幼細胞性貧血和腦神經管畸形。生活中，含葉酸豐富的食物（wù）有卷心菜、青菜等有（yǒu）葉的蔬（shū）菜，柑橘、香蕉等水果，動物的肝髒也有較（jiào）為（wéi）豐（fēng）富的葉酸。
2、含鐵豐富的食物
在（zài）懷孕期間，胎兒的營（yíng）養是由媽媽的血液供養的，所以，在懷孕期間的（de）母體的鐵的消耗量是比較高的，再加上媽（mā）媽水腫血液稀（xī）釋會引起血液中（zhōng）的血紅蛋白含量下降。因此，孕媽（mā）媽補（bǔ）充（chōng）鐵（tiě）是極其重要的。含鐵豐富（fù）的食（shí）物，有動物內髒、血，紅棗、赤（chì）豆、芝麻、血糯米等。
3、含鈣豐（fēng）富的食物
胎兒的成長（zhǎng）需要消耗孕媽媽體內大量的鈣。如果嚴重缺鈣時，可能會造成胎兒患有佝僂病，或者出現骨骼發育（yù）不良，甚至是畸形的症狀。含鈣豐富的代（dài）表食物，主要有奶類，豆（dòu）製品，海產（chǎn）品，以及骨頭（tóu）湯。
4、含蛋白質豐（fēng）富的食物（wù）
胎兒的機體重（chóng）要（yào）成分乃是孕媽媽體內的蛋白質。所以，孕媽媽在懷（huái）孕期間補充蛋白質是必不可少的。蛋白質越豐富，胎兒越是長得強壯健（jiàn）康（kāng）。平時，孕媽媽可以多吃豆類（lèi）及（jí）其（qí）製品、奶類（lèi）、蛋類、魚蝦禽肉等，還有就是多吃些蔬菜和粗穀類食物。
如（rú）上所述，孕期也是可以進行食用烏雞湯的。烏雞的營養價值非常高，不僅（jǐn）可以為孕婦本身補充營養，同時也有利於胎兒的成長發育，所以大家可以適當（dāng）的食用一些。
