隨著人（rén）們生活（huó）節奏越來越快，很多人為了忙著工作而不能在家裏做飯吃，而現在市麵上（shàng）也有著各種熟食品購買，比如罐頭類（lèi）的產品（pǐn），而沙丁魚（yú）罐頭應該是特別受歡迎的一種罐頭吧！那麽大家知道沙丁（dīng）魚罐頭要如何食用（yòng）嗎？一罐沙丁（dīng）魚罐頭大概需要多少錢？
沙丁魚罐頭怎麽吃
1、直接食用：
沙丁魚罐頭可以直接（jiē）食用，但罐頭是（shì）冷的，食用之前最好先弄熱後再（zài）食用（yòng）。
2、配鹹菜食用：
如果（guǒ）家裏有鹹菜，可以把鹹菜（cài）切成粒狀，然後將鹹菜浸在水中20-30分鍾再用手稍微榨幹水，起油鍋，加入蒜（suàn）茸、鹹菜和糖炒一會後加入沙丁（dīng）魚和適量（liàng）的（de）水（shuǐ），再翻炒幾下即可。
3、配洋蔥食用：
將洋（yáng）蔥切圈，起油（yóu）鍋，加入洋蔥（cōng）圈炒（chǎo）軟，放鹽、沙丁魚和適量（liàng）的水翻炒（chǎo）片刻即可。
4、三文治：
打開罐頭後（hòu）直接（jiē）用叉子把魚弄碎，在麵包（bāo）上塗牛油，再將沙丁魚碎鋪在麵包上，用另一片麵包夾起來後即可（kě）食用。
沙丁魚罐頭多少錢（qián）一罐
425g的沙丁魚罐頭市（shì）麵售價約為8元/罐左右，但不同大小價格會有所不（bú）同，而且不（bú）同的品牌價格也會有（yǒu）所（suǒ）差距。
沙丁魚（yú）罐頭魚的營養價（jià）值
1、稀釋血液：沙丁魚中富含能促進健康的Omega-3s、EPA和DHA，可以幫助身體裏的血液流動暢（chàng）通，擴張血管，降低患心血（xuè）管疾病的機率。
2、沙丁魚還可以防止潛在（zài）致命血凝團形成，預防高血壓和脂肪（fáng）量提高。
3、保護心髒跳動的不正常（cháng）：每周吃兩次沙丁魚能夠保護心髒跳動，確保心髒健康。
4、小沙丁魚中富含帶大量的鈣質和磷脂，孕婦（fù）食用後有利於胎兒大腦發育。
吃沙（shā）丁魚罐頭（tóu）的壞處有（yǒu）哪些
1、含有防腐劑：為延長保存期，罐頭食品在製（zhì）作過程中要加入防腐劑，經常食用對肝、腎（shèn）均有損害。
2、含（hán）有添加劑：為使罐頭更美味（wèi），在加工過（guò）程中會加（jiā）入香（xiāng）料、色素、人工調味劑（jì）等添加劑，經常食用對人體有害。
沙（shā）丁魚罐頭存儲的注意事項
1、沒有開封的罐頭放在常溫下保存（cún）即可。
2、開（kāi）封了的罐頭沒（méi）有食用完，需要放在冰箱（xiāng）冷藏，儲存時（shí）間一般不要超過（guò）3天。
3、無論什麽樣（yàng）的罐頭都要放在陰涼避光處，盡量不要（yào）放（fàng）在高溫條件（jiàn）下和直射陽光的地方。
如上所述，沙丁魚罐頭雖然非常美（měi）味且有一定的營（yíng）養價（jià）值，但是罐頭類的食品（pǐn）並不適宜吃太（tài）多，偶爾吃一下即可，吃（chī）多了反而對身（shēn）體還一定危害，因為罐頭裏麵含有防腐劑及各種添加劑哦！
