香蕉味香、富於營養，終（zhōng）年可收獲，香蕉性寒能清（qīng）腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩（fán）渴（kě）等症（zhèng），香蕉可以補充維生素，它的果肉咬下去軟軟的，可以說是（shì）入口即化的，同時香蕉也是可（kě）以做（zuò）成多種食品呢，那麽（me）下麵一起來和小編看看香（xiāng）蕉醋減肥法科學嗎。
香蕉醋減肥法科學嗎
香蕉醋減肥法不是很科學，因為香蕉醋的主要作用就是有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功（gōng）效。當醋中所含的醋酸（suān）、檸（níng）檬酸、蘋果（guǒ）酸（suān）進（jìn）到（dào）人體內，就會發生檸檬（méng）酸循環作用。檸檬酸循環（huán）就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等（děng）營養素分解，轉化成能量。即使吃（chī）了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。
香蕉是我們常吃的（de）一種水果，含有的（de）營養價值很豐富，它能夠促進腸（cháng）胃的蠕動，對減肥有幫助（zhù）。減肥一直都是一個熱議（yì）的話題，各種減肥方法也層出（chū）不窮，香（xiāng）蕉減肥法就是（shì）其中一種（zhǒng），雖然香蕉減肥（féi）法可以減肥，但是長期下去對我們的身體會有不（bú）利的影響。
香蕉醋減（jiǎn）肥（féi）法有用嗎
香蕉醋減肥法有用，是（shì）一種以香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥方法。源自日本，每（měi）天三餐時間喝三湯匙香蕉醋（cù）就能（néng）達到減肥的作用（yòng）。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉（jiāo）醋可（kě）以直接喝，也可以用冷（lěng）開水稀釋，可以在飯前喝也可（kě）以在飯後，如果在飯後（hòu），可以相隔10分鍾再飲用。一邊喝（hē）醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加（jiā）飽腹（fù）感（gǎn），從而達到減（jiǎn）肥瘦身的功效。1根普通大小的（de）香蕉約100g，熱量約（yuē）87卡，比半碗飯、1片土司少了70卡左右，香（xiāng）蕉中含有（yǒu）食（shí）物酵素（sù）澱粉，可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，並保持腸內水分，幫助排便。
香蕉醋的功效與作用
1、香蕉醋（cù）中油黑糖，黑糖有豐（fēng）富的（de）鉀元素（sù）。而鉀元素的功能（néng）正式降壓的，配合香蕉和促，更能緩解人體疲勞、消除浮腫、促進腸胃（wèi）蠕動以（yǐ）及（jí）達到通便的（de）效果。
2、香（xiāng）蕉醋還有散寒活（huó）血、健脾解痛、軟化血管（guǎn）、預防感冒、提高免疫力的功效。
吃香蕉醋如何快速瘦身
1、選擇新鮮的香蕉香蕉富含豐富的酵素，於是也是大家公認的排（pái）毒好食材，而酵素也是體內代謝必不可少的成分之一，可以幫我們改（gǎi）善體（tǐ）質。當體內（nèi）酵素不足時，不但是毒素，另一個減肥大（dà）敵——疲勞因子也會不斷（duàn）積聚，令我們（men）的減肥無法進行下去。新鮮香蕉所含（hán）的酵素分量很多，加熱的（de）話恐怕會令酵素的能力（lì）減弱，所以趁著（zhe）新鮮來吃效果最（zuì）好哦。
2、下午3點當零食吃除了早餐吃香蕉，其他時段也可以吃，不（bú）過盡量避免（miǎn）在作為飯後水果，因為很有可能會延長晚飯的消化時間，為腸（cháng）胃帶來負（fù）擔哦。
3、第二天到來前（qián）入睡平時我們餓（è）著肚子很難（nán）入睡，所以不少人都有吃夜宵的（de）壞習慣，而（ér）夜宵又正正是減肥的大阻力。但如果你嚐試了香蕉減肥法，利用香蕉的疲勞恢複效果，那麽即使空（kōng）腹入睡也能克服（fú）。
香蕉醋是由香蕉和醋一起製作而成，香蕉的營養是很豐富的（de），可想（xiǎng）而知香蕉醋也是能達（dá）到一定的作用，那麽（me）不（bú）妨在閑暇時（shí）光中來製作吧，雖然香蕉醋減肥法有用，但我們還是要多運（yùn）動（dòng），畢（bì）竟運動對身（shēn）體有好處的。
