榴蓮是（shì）很多人都（dōu）愛吃的一種水果，榴蓮含有的營養元（yuán）素非常多，食用之後對人體有一定的功效作用，所以非（fēi）常（cháng）受消費者（zhě）的喜歡。不（bú）過有些人卻擔心吃多了榴蓮會發胖，那麽真（zhēn）的是這樣（yàng）嗎？生活中（zhōng）有哪些（xiē）食物是不能和榴蓮搭配食用的呢？
吃榴蓮會胖嗎
榴連和生活中常吃的其他（tā）水果比較，它（tā）的（de）熱量比較高，且糖份多，理論上榴蓮吃多會胖。所以（yǐ），肥胖人士宜少吃，糖尿病者（zhě）更（gèng）不應該進食。但是（shì），一般人吃榴蓮都處於正常狀態，不用當心發胖。
吃榴蓮後不能吃什（shí）麽
1、吃（chī）完（wán）榴蓮不（bú）能吃海（hǎi）鮮。在吃完榴蓮（lián）之後（hòu）不能吃海鮮，這是禁忌。因為（wéi）海鮮（xiān）是屬於（yú）寒性的食物，而榴蓮則是屬於熱帶的食物，兩者相觸碰會發生腸胃不適，引起腹瀉（xiè），腸胃絞痛（tòng）。這時候一定要切記，榴蓮不能和海鮮一起吃。
2、吃完榴蓮（lián）不能喝牛奶。很多人應該都知道榴蓮是不能和牛奶相（xiàng）觸碰（pèng）的，因為兩者的相結合會發生中毒的現象，吃多的情（qíng）況下還會（huì）發（fā）生猝死的情況，所以這時候我們一定要去醫院進行洗（xǐ）胃。
3、吃完榴蓮（lián）不能喝酒。酒與榴（liú）蓮（lián）借屬熱氣之物，如患（huàn）糖尿病（bìng）人士兩者同吃，回（huí）導致血管阻塞，嚴重的會爆血管（guǎn），中風情況的出現，所以宜小心食用。
4、吃完榴蓮不能喝可樂。可樂是含（hán）咖啡因的碳（tàn）酸飲料和榴蓮一起食用會引發心髒（zāng）病猝死。
榴蓮一天吃多少最好
吃榴蓮一天不（bú）超（chāo）過100g。榴蓮是高熱量（liàng）的食物，並且含有大量的碳水化合（hé）物，不適合大量的食用，建議每天最（zuì）多（duō）食用榴蓮100g即可。100g榴蓮能（néng）量占比也都在（zài）人體每（měi）天所需的十分之一左右，食用過多加上每天進食其他主食便會導致體內大量的能量聚集，導致肥胖和（hé）糖尿病（bìng）。
哪些水果吃了會發胖
1、芒果。芒果風味獨特、口感（gǎn）滑（huá）嫩（nèn）細膩，備受人們喜愛，並且營養價值高，具有“熱帶水果之王”的稱號。但芒果的含糖量和脂肪（fáng）含量較高，每100g芒果肉中，含糖量14～16%，脂肪16.1%，因此對於要保持身材（cái）和減肥的人（rén）來說，還（hái）是少吃一點好。
2、西瓜。雖然西瓜有94%以上都是水分，而（ér）本（běn）身正（zhèng）常含糖（táng）量也在百（bǎi）分之五，所（suǒ）以（yǐ）具有較高的熱（rè）量。經研究顯示，如果你每天吃一個大約有8到10斤的西瓜，其（qí）攝入（rù）的熱量為1000到1250千卡，而一碗米（mǐ）飯熱量大約是200千卡。也就是說吃（chī）一個西瓜就相當於吃了五六（liù）碗飯。
3、荔枝。荔枝的營養（yǎng）值（zhí）還（hái）是挺高（gāo）的，其中含（hán）有多種維生素，例如維生（shēng）素C、維生素E以及蛋（dàn）白質等營養成分，具有（yǒu）增強免疫力、抗氧化、抗斑等功效，對皮（pí）膚有很好的作用。但（dàn）是其中含有（yǒu）很多糖份（fèn），多食的話其中的糖（táng）分則會變成脂肪，使人變胖，所（suǒ）以想要減肥的女性（xìng）朋友還是少吃點（diǎn）好。
4、香蕉（jiāo）。香蕉當中的含糖量是水果中屈指可（kě）數的。如果一天（tiān）要（yào）是吃了超過2-3根的話，其中的的大量糖分會轉化為脂肪，代謝不利的就會使人長（zhǎng）胖，影（yǐng）響形體美。
榴蓮（lián）正常食用還有一定減（jiǎn）肥的（de）功（gōng）效，但是過多的食用就有可（kě）能引起肥胖。在吃完榴蓮（lián）之後一定不要喝酒、不要吃海鮮、不（bú）要喝牛奶，否則會引起身體的不適，這些需要大家平時（shí）要多加注意。
