沙棗本是一種生命（mìng）力非常頑強的野生植物（wù），對於抵禦風沙和保護水土流失是非常理想的（de）植物之一，所（suǒ）以它（tā）多生於（yú）荒涼地帶。不過（guò）它的（de）食療價值和藥理作用更加讓人欣喜。新鮮的沙棗不僅（jǐn）味道（dào）酸甜適（shì）中，入口香脆，它還可以（yǐ）治療便（biàn）秘、腹瀉等多（duō）種消化道疾病。
孕婦能吃沙棗嗎
懷孕期間孕婦是可以吃（chī）沙棗的。沙棗通過調節和鬆（sōng）縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利於婦人生產。子宮是一個相對（duì）大的肌肉器（qì）官，在（zài）生產過（guò）程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用沙棗十分有（yǒu）好處，至少在分娩時可以清理腸（cháng）胃並為孕婦增添動（dòng）力，從而順利生產。當然也不（bú）要吃得太多，經常吃沙棗肚子會容易漲氣,還容易（yì）導致變胖，建議隔天服用為好,免（miǎn）得補完血之後生完孩（hái）子又來（lái）減肥。
同時沙（shā）棗中含有（yǒu）補血的功效，而（ér）女性在懷孕期間氣血充足（zú），但如果（guǒ）隻吃沙棗，效果並不是很完美，如果想吃沙棗來補血（xuè），建議可以用沙棗搭配（pèi）葡萄（táo）幹，龍眼等等（děng）食品一起（qǐ）吃（chī），效果會比單吃（chī）紅棗來的有用。
什麽人不適合（hé）吃沙棗
一（yī）般來說，目前（qián）沙棗並沒有明顯的禁忌人群。沙棗與其它棗類一樣，還含有其它成分，蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養（yǎng）價值是很高的。又可（kě）健脾胃，治（zhì）療脾胃虛弱（ruò），消化不良等症狀。即使在日常食用中，也（yě）起到一定的保健（jiàn）作用。
隻是沙棗含糖量高，幹品為62%-70%，其中主要為果糖，果糖在體內被吸收，可轉為葡萄糖。所以沙棗即可（kě）作一般食用，也可用於糖果工業。但（dàn）對於糖尿（niào）病人不宜多（duō）吃。
沙棗的功效與作用
1、沙（shā）棗有多種藥效功能
沙棗以果實入藥，秋季（jì）采收成熟果實，洗淨鮮用，或幹燥備（bèi）用;味甘酸澀，性平;具有強壯、鎮靜、固精（jīng）、健胃、止瀉、調經、利尿之功效，主治胃痛、腹瀉、身體虛弱、肺熱咳嗽。
沙棗從（cóng）果實製得的膠質、鞣質的濃（nóng）縮物有（yǒu）抗炎作用;對人工引起（qǐ）腹瀉的動物，它（tā）能抑製小腸（cháng）的運動功能，故可用於腸（cháng）炎。
2、沙棗可作（zuò）為飼料
在中國西北已有（yǒu）悠（yōu）久的曆（lì）史。其葉和果是羊的優質飼料，羊四季均喜食。羊食沙棗果實後不僅增（zēng）膘肥壯，還能提高母羊發情和公羊配種率，有利繁殖。在西北冬季風暴天氣，沙棗林則是羊群避（bì）災保畜的場所。也可飼喂豬及其他牲畜，對（duì）豬的育肥增膘，產仔催奶均有（yǒu）良好促進作用。
沙棗適合什麽人群
1、預產期孕婦
沙棗通過（guò）調節和鬆縮作用可以（yǐ）刺激子宮，而這樣則（zé）有利於婦人（rén）生產。子宮是一個相對大的（de）肌肉器官，在生產過程中需要大量的糖分（fèn）。所以孕期的（de）女人服用沙棗十分（fèn）有好處，至少在分娩時可以清理腸胃並為孕婦增添（tiān）動力，從而順利生（shēng）產。奇（qí）妙地是，古蘭經中居然就有（yǒu）這樣的描述：“朝向你，搖動沙棗樹的樹幹，沙棗（zǎo）落地（dì），你（nǐ）也降生!”
2、兒童用藥
棗汁（zhī）和牛奶混合（hé）在一起飲用，也會對老人有益。沙棗（zǎo）與蜂（fēng）蜜（mì）混合（hé）後，每日服用三次（cì）可以治療兒童痢疾。另外，這種混合物也有利於兒童出牙。
3、減肥者
沙棗內含有的大量多種（zhǒng）營（yíng）養能夠抵禦饑餓感。我們知道，減（jiǎn）肥就是抵製饑餓感的同時迅速消耗體內聚集的脂肪和（hé）糖類。沙棗本身的營養又能滿足身（shēn）體的需求，他還能刺激腸胃，這樣就可（kě）以（yǐ）大（dà）量消耗（hào）熱量。
4、肝病（bìng）患者（zhě）
沙棗具有排毒功效，節食期間的早餐如果堅持使用沙棗。那麽，沙棗的排毒功效會清（qīng）理肝髒裏的毒素和重金屬。另外（wài）飲用沙棗（zǎo）汁也可治療扁桃（táo）體發炎以及感冒（mào）、發燒。
也許之前很多人都對於沙棗這種（zhǒng）水果不夠了解，但通過小編的介紹，想必大家對它的（de）認識又加深了不少。目前還沒有資料顯示沙棗有什麽明顯的副作用，所以大家根據自（zì）身的實際情況可（kě）以購買一些（xiē）進行食用。
