提子籽是可以直接吃的。提（tí）子籽裏含有大量的抗氧化物質，可以有效的（de）對（duì）抗（kàng）自由基（jī）、延緩皮膚（fū）的衰老。而且提子籽能增加（jiā）血漿中的高密度脂蛋白，降低脂蛋白。
提子籽能不能直接（jiē）種
提子（zǐ）籽是可以種植的。把吃剩下的成熟的提子籽，用（yòng）清水洗幹淨，晾幹，要注意在晾曬的時（shí）候，要選擇陰涼通風的地方，這樣提子籽種（zhǒng）植之後，才能更好的生長。
提子籽怎麽吃（chī）
1、直接嚼著吃
提子籽可以直接嚼著吃（chī），這種方法是最簡單方便（biàn）的，但從一定程度上，可能會影響提子的口感。
2、榨（zhà）汁飲用
提子籽還可（kě）以榨汁飲用，是先（xiān）是將提（tí）子洗淨，連同籽一起（qǐ）榨成果汁飲用，這樣不僅方（fāng）便吞咽，也有利（lì）於消化。
吃提子籽有什麽好處
1、防病抗病
提子籽當中含有豐富的黃銅硫化（huà）合物和（hé）酚（fēn）類化合（hé）物，這些物質被（bèi）人體吸收之後，不僅能提高人體的抗病能力，還能抑製人體內多種病毒的活性。
經常（cháng）吃提子（zǐ）籽的話還能防止一些有（yǒu）害（hài）物質（zhì）對人體的細胞產生傷害，能維持器官的功能穩定，還能提高人體的心髒功能，防（fáng）止心血（xuè）管的病變。
2、滋養肌膚
提子籽當中包含著多種維生素，這些營養物質被人體吸收之後，都能直接作用於人體的（de）肌膚，能（néng）加快人體內的膠原蛋白的合成。
經常食（shí）用的話還可以增強人體的皮膚彈性，提高皮膚的光澤度和滋養細嫩肌膚（fū），防止人體皮膚表麵皺紋的生成（chéng）和淡化色（sè）斑。
3、抗過敏
提子籽當中的營養物質被人體吸收掉之後，不僅能清理身體內的（de）自由基，還能促（cù）進身體內的抗體的產生。經（jīng）常食用的話還可以提高身體的抗過敏（mǐn）能力，防止多種過敏症狀的發生。
不僅如此，提子籽還能預防蕁麻疹和緩解皮膚幹燥，降低（dī）人體的過敏性鼻炎的發（fā）病率。
