雪梨也是我們（men）在平（píng）常的生活當中經常食用的一種水果，雪梨含（hán）有非常豐富營養價值，對人體有非常多的功效。在平常的生活當中，雪梨最常（cháng）見（jiàn）的做法就是做成冰糖雪梨（lí）。其實雪梨（lí）還有一種非常好吃的做法，就是做成雪梨粥。其（qí）實，雪梨粥對人的身體（tǐ）也（yě）多非常多的幫助。接下（xià）來小編就來教一教大家雪梨粥的具體做法。
雪梨粥的功（gōng）效與作用
1、潤肺清燥、止咳化痰
冰糖雪梨粥梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生（shēng）肌（jī）的作用。因此（cǐ）對急性氣管炎和上呼吸道（dào）感染的患者出現的咽喉（hóu）幹、癢、痛（tòng）、音啞、痰稠（chóu）、便秘、尿赤均有良效。
2、降低血壓和養（yǎng）陰清熱
冰糖雪梨粥（zhōu）梨又有降低血壓和養陰清（qīng）熱（rè）的（de）效果，所（suǒ）以高血壓、肝（gān）炎（yán）、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可（kě）以做成湯和（hé）羹。
3、補中益氣、健脾（pí）養胃
冰糖雪梨粥有補中益氣、健脾養胃、益精強誌、和五髒、通血脈（mò）、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，認（rèn）為多食能令人“強身好顏色”。
4、補脾、和胃、清肺
冰（bīng）糖雪梨粥大米是提供B族維生素的主要來（lái）源，是預防（fáng）腳氣病、消除口腔炎症的重要食療資源。米（mǐ）粥具有補脾（pí）、和胃、清（qīng）肺功效。米湯（tāng）有益（yì）氣、養陰、潤燥的（de）功能，能刺激胃液的分泌，有（yǒu）助於（yú）消化，並對脂（zhī）肪的吸收有促進作用。
雪梨粥的做法
材料：雪梨粥、大米（mǐ）1/3杯、枸杞子少許、雪梨1個、冰糖（táng）適量。
做法：
1、雪梨去皮去核，切成小塊（kuài）。枸杞用水清洗（xǐ）幹淨，泡一下。
2、鍋（guō）中放米和適量的水，水比平時燒粥時略少一些，因為梨在燒煮過程中（zhōng）會出水。
3、燒開後倒入梨塊，小火燒半小時。關火前撒上（shàng）枸杞，蓋上蓋子燜一會。
哪些人不能吃雪梨粥
1、慢性腸炎、胃寒（hán）病患者忌食（shí）生梨。
2、梨性寒涼，一次不要吃得過多。脾胃虛弱的人不宜吃生（shēng）梨，可把梨切塊煮水（shuǐ）食用（yòng）。
3、梨含果酸較多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃。梨含有糖量高（gāo）,糖尿病者當慎。
雪梨粥能天天吃嗎
1、雪梨粥可以（yǐ）幫助腸胃消化，而且又助於排除腸道的垃圾食（shí）物，這樣對身體也是非常有好處的，而且每天吃一個梨子還可以預防癌（ái）症，還可（kě）以治療厭食的症狀。
2、雪梨粥裏的梨子（zǐ）含有很（hěn）多的維生素（sù）C，對防癌有很好的效果，而且秋季幹燥（zào），多吃梨子可以生津止渴，保持身體的水分不流失，是秋季最佳的美容水果（guǒ）。
3、如（rú）果腎髒不好的話，平時可以吃雪梨粥，多吃一些雪梨粥（zhōu）可以利尿（niào）保護髒器，平（píng）時多吃梨子可以排除體內多（duō）餘的垃圾，平時吃完燒烤吃一個梨子效果更（gèng）好。
在上麵的文（wén）章當中，小編（biān）也教（jiāo）了大（dà）家雪梨（lí）粥的一（yī）些做法。其實雪梨粥不僅味道非常的好吃，而且營養價值也非常的豐富，大家平常也可以經常（cháng）做一做雪梨粥食用。雪梨粥哪怕食用多（duō）了，對人的身體（tǐ）也並沒（méi）有壞處！
