普洱茶是我國的名茶，它主要（yào）的（de）產地就在雲南。普洱茶屬（shǔ）於黑茶的一種，目前在市麵（miàn）上很受人們的喜歡。我們都知道喝普（pǔ）洱茶對我們的身體（tǐ）還有（yǒu）很多好（hǎo）處，不過喝普洱茶的時候（hòu）也是有很（hěn）多需要注意（yì）的事項的。很（hěn）多茶不適合晚上喝，那麽普洱也是這樣的（de）嗎？
普洱茶功效與作用及禁忌
一、功效（xiào）作用：
1、減肥：普（pǔ）洱茶與脂肪的代謝關係密切，普（pǔ）洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶（méi），能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶可以減肥。
2、健胃：普洱茶味性溫和，在（zài）適宜的濃度下，飲用平和的普（pǔ）洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有（yǒu）益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。
3、安神：一般（bān）的茶葉喝過後（hòu）會影響睡眠，而普洱茶飲用後不僅有助於入睡，而（ér）且能提高（gāo）睡眠質量。
4、美容：普洱茶能調節新（xīn）陳代謝，促進血液循環，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱（chēng）為（wéi）“美容茶”。
二、禁忌：
1、哺乳期：哺乳期的媽媽要是（shì）喝下大量的茶（chá），則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑製乳汁的分泌，造成奶水分泌不足茶中（zhōng）的咖啡堿（jiǎn）可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
2、陽盛者：陽盛體質的人多表現為形體壯實、麵赤煩燥、聲高氣粗、喜涼怕熱、口渴喜（xǐ）冷飲、小便短赤、大便熏臭為其特點，喝普洱茶後會感覺上火，嘴上起泡、臉上長痘痘、便（biàn）秘等。
晚上喝（hē）普洱茶（chá）好嗎
晚上喝普（pǔ）洱茶是（shì）有好處的，有助於睡眠，但是一定（dìng）不要喝生茶，最好是喝熟（shú）茶。喝"熟茶"不會失眠，有暖胃之功效。
喝普洱茶的最佳時間
1、早上喝（hē）茶，因為（wéi）經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的（de）濃度大。喝上一杯淡茶水（shuǐ）不但能快速的補（bǔ）充身體所需的（de）水分，清理腸胃（wèi），還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起（qǐ）到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茶（chá）時一定不要喝濃茶，比日常（cháng）喝茶時要淡一些。
2、下午3:00左右喝茶，在這個時間喝（hē）茶，對人體能起到調理（lǐ）的作用，增強身（shēn）體的抵（dǐ）抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中為最佳時間，俗稱下午茶，對（duì）一些“三高”人群來說，如果堅（jiān）持喝下午茶，能起到藥物都無法達（dá）到的效果。
怎麽挑選普洱茶
1、辨其色：純。茶品未衝泡前，先聞聞看是不是清味（沒有異味或臭味），然後再泡泡看（kàn），當普洱茶在正（zhèng）常環（huán）境（jìng）下存（cún）放，就算放30年或50年，甚（shèn）至（zhì）放到100年，茶的顏色（茶湯）絕對不會變黑或產生怪異味道。喝普洱能練出一（yī）個人的辨色能力，遇見顏色（sè）怪異的普洱，應該思考其是否變質。
2、觀其位：雅。雅，在這裏具體指存放（fàng）環境空氣純（chún）正、衛生（shēng）。普洱（ěr）存放在幹淨、通風（fēng）、無異味的環境中，不宜刺激、偏激的光照和氣味空間。無日光直（zhí）射，陰（yīn）涼通風，遠離汙（wū）染，不宜與香皂、沉香、蚊香、樟腦等氣味強烈的物品放置在（zài）一起。儲藏的陶罐應（yīng）該通（tōng）風，閑暇時常（cháng）翻動翻動。如果是陳年老茶老到古董級別，通風就（jiù）不（bú）必了。陳放位置“不雅”的普洱，購買時也（yě）需要多加（jiā）小心。
普洱茶裏麵含有的某些成分，在飲用之後有安神（shén）、健脾胃、減肥等好處，但是哺乳期的人是不適合喝它的。晚上喝普洱茶還有一定的好處，但是一定要和熟茶哦！除此之外，，下（xià）午喝普洱（ěr）茶也是可以的。
