花（huā）生米裏麵含有豐富的（de）營養（yǎng）物質，食用之（zhī）後會人體有很多好處，所以現在（zài）市麵上很（hěn）多人都喜歡（huān）購買它回家食用。那（nà）麽在購買之前，大家對於它的價格都了解了嗎？還有一些（xiē）人說花生米是發物，很（hěn）多人都不能吃，那麽事實真（zhēn）的是這樣的嗎？
花生米市場價格（gé）多少錢一斤
花生米的價格因品種、產地、質量等不同而不同，花生米（mǐ）大約8～10元左右一斤。花生在（zài）我國各地均有種植，主要（yào）分布（bù）於遼寧、山東（dōng）、河北、河南（nán）、江蘇、福建、廣東、廣西、四川、吉（jí）林等地，其（qí）中以山東省種植麵積最大、產量最（zuì）多。
花（huā）生米是發物嗎
花生米是發物（wù），有外傷的時候最好不要吃。發物是指（zhǐ）富於營養或有刺激性特別容易誘發某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發（fā）疾病的食物（wù）。
哪些人不宜吃花生米
1、糖尿病患者：糖尿病患者需控製每日攝（shè）入（rù）的總能量，因此每天（tiān）使用炒（chǎo）菜油不（bú）能超過三湯匙，但18粒花生就相當於一勺油，能夠產生90千卡的熱量。
2、高（gāo）脂蛋（dàn）白血症患者：花（huā）生是高脂肪、高熱量的食物，多吃隻能加重病情，導致冠心（xīn）病等心腦血管疾病（bìng）的發生，危及生命。
3、痛風患者：高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所（suǒ）以（yǐ）痛風急性發作期應禁食花生，而且痛風緩解期（qī）也隻能適量進（jìn）食。
4、胃腸炎患者：患者患者多有（yǒu）慢（màn）性腹痛、腹瀉或（huò）消化不良等症狀，飲（yǐn）食上宜（yí）少量多餐、清淡少（shǎo）油，而花生蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收。
5、膽囊切除者（zhě）：高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽（dǎn）汁大量排放，膽囊切除後膽汁無法儲存，勢（shì）必影響對花生等油（yóu）料作物中脂肪的消化。
6、跌打（dǎ）淤腫者：花生含有一（yī）種促凝血因子，跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。
花生米的功效
1、滋血通乳。花生果實中的脂肪油和蛋白質（zhì），對婦女產後乳汁不足者，有滋補氣（qì）血，養血（xuè）通乳作用。
2、促進發育。花生果實（shí）中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食（shí）花（huā）生，可以促（cù）進人體的生長發育。
3、預防腫瘤（liú）。花生（shēng）果實、花生油（yóu）中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學預防劑，能降低血小板聚集，預防和治（zhì）療動脈粥樣硬化、心腦血管疾（jí）病。
4、延（yán）緩人（rén）體衰老。花生果實中（zhōng）的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活（huó）中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。
5、潤肺（fèi）止咳（ké）：花生（shēng）中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺（fèi）止咳的作用，常用（yòng）於久咳氣喘，咯痰帶血等（děng）病症。
6、防止冠心病：花生米中含大量的亞油酸，這種物質（zhì）可使（shǐ）人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉（chén）積（jī），減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和（hé）動脈（mò）硬化。
花生米的市場價格相對於來說還是比較實惠（huì）的，在購買（mǎi）的時（shí）候一定要在當地多加谘詢。適量的（de）食用（yòng）一些花生米（mǐ）有促進發育、延緩衰老等好處。但是糖尿病、通風、腸胃炎等患者是不宜食（shí）用它的。
