在眾多水果中，相信廣大（dà）的朋友們都非常喜愛吃龍（lóng）眼（yǎn）。畢竟龍眼的味道非常（cháng）的甜，而（ér）且，龍眼的水分又非常的足，營養價值也比較的豐富。那麽人們（men）過（guò）量的食用龍眼對身體會有什麽副作用呢？在什麽時候去食用龍眼是對身體的作用（yòng）有最（zuì）大的效果（guǒ）的（de）呢？那麽接下來，小編就來為大家科普一下有關龍眼的知識。
龍眼吃（chī）多了會怎麽樣
1、龍眼吃多了會上火（huǒ）。龍眼又名桂圓，桂圓吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口幹。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱（ruò）的人以及剛生完孩子的產（chǎn）婦吃點桂圓，對（duì）她們身體恢複很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養（yǎng）顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙（gē）瘩，嚴重了還會傷陰，影響到月經等。
2、龍眼屬濕熱食（shí）物，多食易滯（zhì）氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用。
龍眼什麽時候吃最好
龍眼最好是每晚睡前吃6~10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。健康體質的人不宜多吃，容易上（shàng）火，一次（cì）性最好不（bú）好超過6個，當然也是要看體（tǐ）質，如（rú）果吃了之後身體不適，那（nà）就不要多吃（chī）就是了。健康體質（zhì）的人一周2~3次就好。吃的時候要細嚼慢咽。
龍眼種子怎麽種植
龍眼7--8月果（guǒ）實成熟呈黃褐色（sè）時（shí）進行采摘。種子壽命短，剝去果殼（ké）後除去（qù）假皮，用清水洗淨後即行播種。待苗8--10厘米高時，分床栽植或移入預先準備好的營（yíng）養袋內，用半年或1年生苗於春雨或秋雨天進行栽培。
龍眼的營養（yǎng）有哪些
1、桂圓含有多種營養（yǎng）物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。
2、 研（yán）究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑（yì）製率超過（guò）90%，婦（fù）女更（gèng）年期是婦科腫瘤好發的階段（duàn），適（shì）當吃些龍眼有利健康。
3、桂圓（yuán）有補益作用，對（duì）產（chǎn）後、病後需要（yào）調養及體質虛弱的（de）人有輔助療效。
4、桂圓（yuán）味甘、性溫；歸心、脾經；有（yǒu）開胃、養血益脾、補心安神（shén）、補虛（xū）長智之功效；可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失（shī）常，同時對癌細胞有一定的抑製作用。
在（zài）上（shàng）文中經過小編的介（jiè）紹，相信大家對龍眼也有了一個（gè）很清（qīng）楚的認識。在食用龍（lóng）眼時，也一定要適量食用，不要貪吃，過量的食用龍眼，會造成上過的（de）現象。當（dāng）然其他（tā）水（shuǐ）果也是（shì）一樣的，一定要適量食用。
