對於很多年輕人來說，早上起來自己做早（zǎo）飯幾乎是不可（kě）能的事情，但外麵（miàn）的早（zǎo）餐又擔心會不夠幹淨，所以很多（duō）人都選擇了即食的東西。我（wǒ）們都知道燕麥的功效作用非常（cháng）多，市麵上這種即食燕麥吃起來也非（fēi）常方便，不過對於這種燕麥單純（chún）用水衝泡的味道（dào）卻不是那麽讓人如意。
即（jí）食燕麥片怎麽吃
一、燕麥（mài）片卷餅
材料：香蕉、燕麥片（piàn）、紅棗幹、杏仁粉、麵粉、鹽
做法：
1、將（jiāng）燕麥片、杏仁粉、麵粉、鹽（yán）均（jun1）勻混合後，加入香蕉和1/2杯（bēi）水攪拌均勻。
2、在烤盤或煎鍋中倒入直徑約7-8公分大（dà）小的麵糊，兩麵都（dōu）需煎烤。要特別留意翻麵時，如果有一麵沒煎熟，形狀就很容易變形。
3、將去籽的紅棗幹平鋪在餅皮中間卷起來。灑上杏（xìng）仁粉即（jí）可。
二（èr）、黃金麥片蝦
材（cái）料：鮮基圍蝦、燕麥片、生粉、玉米粉、黃油、油
做法：
1、鮮蝦剪去蝦（xiā）須和尖刺，在蝦背處（chù）橫劃一刀，挑去蝦腸，洗淨瀝幹（gàn）水。
2、取一空盤，加入3湯匙生粉和3湯匙玉米（mǐ）粉拌勻；給每隻鮮蝦均勻地裹上一層粉，輕抖去多餘的粉，置入盤中。
3、燒熱1碗油，插入竹（zhú）筷待其四周冒細泡，分批放入鮮蝦炸至金黃色。
4、撈起炸好的鮮蝦，用廚房紙（zhǐ）吸幹蝦身上的餘油。燒熱2湯匙黃（huáng）油，改小火後，倒入炸蝦拌炒均（jun1）勻。倒入燕麥（mài）片與炸蝦一同炒勻，便可上碟。
水果燕麥怎麽吃
1、衝飲
任何你（nǐ）能（néng）想到的（de）飲（yǐn）品，不管是冷的還是熱的，都可以（yǐ）用來衝泡水果燕麥，牛奶、酸奶、豆漿、果汁甚至是白開水，最早懶人早（zǎo）餐便可出爐享用。
2、做曲（qǔ）奇餅幹
喜（xǐ）歡烘焙的人可以嚐試將（jiāng）少許水（shuǐ）果麥片加上（shàng）曲奇黃油一起烘烤，製作成水果麥片曲奇餅幹，相互滲（shèn）透後口感更（gèng）酥（sū）。
3、拌巧克力（lì）
巧克力經適當溫度融化成巧（qiǎo）克力醬，趁熱撒上水果麥片，微苦的巧克力中帶點甜脆。
4、做（zuò）吐司（sī）配料
如（rú）果隻食用吐司一定會覺得單調，切去吐（tǔ）司邊，倒入少許水（shuǐ）果麥片（piàn），然（rán）後像雞蛋卷一樣將水果麥片（piàn）包裹起來，水果麥片吐司卷（juàn）就大功告成了。
5、製作水果沙（shā）拉
製作水（shuǐ）果沙拉過程中，在每（měi）個角落都撒入水果麥片，不（bú）僅增加香味還增加了豐富的層次感。
水果（guǒ）麥片受歡迎的原因有哪些（xiē）
1、多種水果（guǒ）及果實：多種水果（guǒ）及多（duō）種穀物糅合而（ér）成，口感香甜爽口，低脂營養美味麥片，營養豐富，絕對美味，深（shēn）受媽媽、寶貝和上班（bān）族的喜愛。
2、營養（yǎng）穀物麥片：麥片含有燕麥、粳米、黑麥、小麥等多種穀物混合而成，膳食纖維即衝即（jí）食，讓早餐變得更加營養（yǎng）方便。
3、多種吃法更簡單：用常溫牛奶豆（dòu）漿或酸奶（nǎi），衝泡即可，簡單快捷，適（shì）合上班族的早餐選擇，快（kuài）速補充每日所需營養，也可以當零食直接食用。
4、更營養更健（jiàn）康（kāng）：膳食纖維營養餐、多種水果、穀物營（yíng）養好（hǎo）吃低脂肪，老少皆宜（yí）。
吃麥片會胖嗎
吃麥（mài）片不會（huì）發胖。燕麥片屬低熱食品，並且含有的特殊高分子結構的碳水化合（hé）物能夠在體內緩慢而持久的釋放（fàng）出能量，增（zēng）強飽腹感，不僅可以維持女性朋友們身體正常的需要，避（bì）免攝入更多的食物。同時，燕麥片含（hán）有豐富的亞油酸和皂甙素，可以消除人體內多餘的脂肪，從而起（qǐ）到很好的預防肥胖的效果，每天把燕麥片當早餐對身體是非常好的。
無論還是即食燕麥還是水果燕（yàn）麥，它們的食（shí）用方法跟（gēn）普通燕（yàn）麥的食用方法並沒（méi）有多大差異，不過單純用水衝泡還是會覺得有些單（dān）調，大家不妨按照自（zì）己的（de）喜好（hǎo）和其它食材一起搭配，會更加美味。
