芭樂的營養價值：芭樂的食用價值
芭樂味道甘甜多汁，果肉柔滑，果（guǒ）心較少無籽。
芭（bā）樂，經常（cháng）吃的話，可以有效的補充人體（tǐ）所缺（quē）乏（fá）的各種的營養成分，也有著可以強（qiáng）身健體的目的。可（kě）以不斷的提高我們的身（shēn）體素質。和蘋果相比的話，芭樂含有（yǒu）的脂肪少（shǎo）了大約（yuē）38%，卡路裏少了42%。
芭樂還廣泛應用於食品加（jiā）工業，主要目的就（jiù）是為了增加食品維（wéi）生素C的（de）含量，使（shǐ）食品的（de）營（yíng）養得以強化和提高。
芭樂營養豐富，其（qí）中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭（dā）配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病（bìng）。
此外，還可減少產生普通感冒病、牙齦發腫、高血壓症、肥（féi）胖症（zhèng）、糖尿病（bìng）及癌症的風險。
芭樂的營（yíng）養價（jià）值
1、含豐富（fù）的維生素
芭樂中（zhōng）含有（yǒu）非常豐富的營（yíng）養素，其中（zhōng）以（yǐ）維生素的（de）含量最為豐富，毫不誇張的說一天吃一（yī）個（gè）芭樂幾乎就（jiù）可以滿足一個正常的（de）人身體一天對維生素的需求的總量了。同時研究人員指出，芭樂中的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，不僅（jǐn）可以有效的穩定血糖以及控製糖尿病病情。同（tóng）時還可以（yǐ）有效的預（yù）防以及延緩糖（táng）尿病並發症的時間，從而幫助患者更好的保證健（jiàn）康。
糖分非常低。而且芭樂中的糖分（fèn）非常低（dī），糖尿病患者以及高血（xuè）糖患（huàn）者在平時生活中（zhōng）都可以多（duō）吃。而且芭樂的食用方法有很多，除了可以直接食用之外還可以加工成（chéng）果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等。
2、含較高的蛋白質
我們日常生活中幾（jǐ）乎（hū）很少有水果中是富含（hán）有蛋白質的（de），而芭（bā）樂就（jiù）是個例外，經過大量（liàng）的研究發現，在芭樂中有含量較高的蛋白質。而且這種可以促進人體血（xuè）液循環，並且還可以起到保證血液暢通的作用。
較低的脂肪。除了蛋白質（zhì）之外，在芭樂中還含有較低的脂（zhī）肪，這種（zhǒng）物質可以在補充營養的（de）但（dàn）同時增加一些熱量和能量，對人體健康十（shí）分有利。最新的研究發現，在芭（bā）樂中還含有豐富的維（wéi）他命（mìng），這種營養物質對老人和孩童的營（yíng）養（yǎng）價值更高。不僅可以（yǐ）補充體內的鈣（gài）質（zhì）從而（ér）增強骨骼強健，同（tóng）時還具有促進兒童成長的作用。
3、具有美容的功效
芭樂中的各種營養物質還具（jù）有非常（cháng）有效的美容養顏作用，這對於愛美的女性而（ér）言無疑是福音。能在美食（shí）中美容養顏（yán），絕對是所有（yǒu）女性（xìng）都一直期盼的。而（ér）芭樂之所以具有美容的作用。
由於其中含有大量人體所需的各種營養成分，比如像維生素以及礦物質。這些營養成分可（kě）以有效的促進體內毒素的排出，從而美容養顏。
除此之外這些營養（yǎng）物質還可以有效的改善人體消化係統、提（tí）高人體免疫力，除此之外對（duì）一些身體疾病還具（jù）有很好的治療作（zuò）用。
4、營養（yǎng）物（wù）質非常豐富（fù）
芭樂中所含有的營養可以說是非常（cháng）豐富以及全麵的，其中蛋白質和維他命c的含量（liàng）是最高（gāo）的（de）。除此之（zhī）外還有大量（liàng）的維他命a、b、c以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。這些都是人體健康極其（qí）需要的（de）營（yíng）養物質，經常食用可有效的促進人體健康， 並且還有預防疾（jí）病的作用。
芭樂的營養價值：芭樂的營養分析
芭樂營養豐（fēng）富，可增加食欲，促進兒（ér）童生長發（fā）育，含有蛋白（bái）質、脂肪、糖類（lèi）、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。
芭樂營養價值高，以維生素C而言，比（bǐ）柑桔、香蕉、木瓜、番茄（qié）、西瓜、鳳梨都高（gāo），鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去（qù）。
多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。相關人群（qún）一般人群（qún）均可食用特別適合生長發育期的兒（ér）童、對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。
兒童及有便秘習（xí）慣（guàn）或有內熱的人不宜（yí）多吃。肝熱的人應（yīng）慎防（fáng）便秘，因為芭樂具（jù）有（yǒu）收斂止瀉作用。
看到這裏對於芭樂的營養（yǎng）價值想必都知道了吧！如果還想了解更多（duō）可以到農村創業網芭樂頻道查看更多相關信息。
