紅心火龍果糖分高嗎
火龍果的味道幾乎可以算得上是寡淡了，甚至不少人會因為它缺乏甜（tián）味而不愛吃。事實上，火龍果的糖分極高，每100克火（huǒ）龍果的（de）糖分大約可以達到14%左右。但其中絕大多數都（dōu）是葡萄糖，所以味覺上甜（tián）味衝擊比較（jiào）小，實則升糖（táng）速度極快。
即使吃火龍果（guǒ）對身體保健是極好的事情，也需要你注意一些飲食禁忌（jì），不要吃錯了對人體造成傷害。
比（bǐ）如，紅心火龍果屬（shǔ）於（yú）常見的糖含量高，但又不是特別甜的水果，有糖尿病、血糖調（diào）控不佳（jiā），還有想（xiǎng）減（jiǎn）肥的的朋友，最好不（bú）要選擇這種水果來吃。
吃紅心火（huǒ）龍果的功效作用
改（gǎi）善消化（huà）係統
火龍（lóng）果是一種含有豐富的（de）膳食纖維的食（shí）物，對於改善人們的消（xiāo）化係統（tǒng）能夠（gòu）起到很大的作用。
經常食用（yòng）富含膳食纖維的火龍果，不僅能夠有效的提高消化係統的功（gōng）能。它還能夠幫助我們改善自己的體魄，讓（ràng）身體變得更加強壯哦!
美白（bái）皮膚
對於愛美的女（nǚ）性來說，通過吃火龍果能夠吸收（shōu）維生素C。其具有較強的抗氧（yǎng）化的功效，對潤膚是極其有效的，讓你獲得健康（kāng）、白嫩的肌膚（fū）。
舒緩曬傷的（de）皮膚
紅（hóng）心火龍果還有舒緩曬傷的皮膚的作用。你隻需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起塗在患處。由（yóu）於火龍果富含維生素B3，它能從曬傷處釋放出熱（rè）量，滋潤曬傷皮膚。
保護血管
當前，心血管疾（jí）病越來越多，保護血管顯得尤為重要。食用火龍果能吸收花青素，能起到抗氧化的目的。讓你遠離了血管硬化，獲得健康的血管。
