椰汁可謂是炎炎夏日解渴的飲料，大多數人喜歡吧它放在冰箱裏，冰（bīng）的椰子汁在夏（xià）天更（gèng）是（shì）大多數人喜歡的，椰汁是椰樹的果實椰（yē）果（guǒ）裏麵的汁液，它的營養（yǎng）也是很豐富的（de），在預防心髒病方麵的效果很好，那麽椰汁熱量是多少（shǎo）呢，一起來（lái）和小編看看吧。
椰汁熱量是（shì）多少
1、正宗（zōng）椰樹牌椰汁的熱（rè）量(以100克可食部分計（jì）)是48大卡(200千焦（jiāo）)，在同類食（shí）物中單位熱量較低（dī）。每100克正宗椰樹牌椰汁的熱量約（yuē）占中國營養學會（huì）推薦的（de）普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
2、椰子（zǐ）油是從肉裏提煉出來的（de）,椰子裏麵的水就是些果糖吧,蛋白質含（hán）量什（shí）麽的估計很低很低，椰（yē）子油得自椰子肉(幹)，為白（bái）色（sè）或淡黃色脂（zhī）肪。椰子肉(幹)含油65％-74％、水分4％-7％，椰肉含油達33% 。
喝椰汁會胖嗎
1、喝椰汁是不會（huì）胖的，100毫升的椰子汁的熱量大概為51大卡，與其他的飲料相比，椰子汁的熱量是比（bǐ）較低的，因此我們不必擔心喝太多椰子汁可能會引（yǐn）起肥胖。夏天都喝椰子汁能解渴消暑，利尿消腫，而且還有一定的美（měi）顏（yán）潤膚功效，可以選擇椰子汁（zhī）作為自己夏季的消暑飲料。
2、常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂症，從而起到對心血管的保健作用。椰汁含有豐富的鉀（jiǎ）、鎂等（děng）礦（kuàng）物質，其（qí）成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解（jiě）質紊亂，達到利尿消腫之效（xiào）;椰肉及椰汁（zhī）均有殺滅腸道寄生蟲的作用。
椰汁（zhī）的營養價值
1、它可以補脾益腎、利尿消腫（zhǒng）、清暑解渴、消疳驅蟲，椰泰生榨椰子汁，就是一款（kuǎn）原汁（zhī）原味（wèi）的天然植物蛋白飲料，它采用國際最新的“生榨（zhà）”水果榨（zhà）漿工藝（yì），以新鮮椰子肉為原料，隻保留第一道濃原漿，以科學配方精製而成。並采用獨創的“開蓋即（jí）飲”技（jì）術（shù）和無菌灌裝（zhuāng）工（gōng）藝（yì），還原至真感受的泰國椰子汁。它的原料優質，選取新鮮椰子中的椰（yē）汁（zhī），科學工藝，采用先進的加工技術及（jí）科學配方加工而成，成分天然（rán），原汁原味，無香精（jīng）、糖精（jīng）、防腐劑，不含膽固醇，營養價值高，是極好的清涼解渴之品，也是老少皆宜的綠色健康飲（yǐn）料。
2、椰子性平、味甘；入胃、脾、大腸經；果肉具有補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲的功效，久食能令（lìng）人麵部潤澤，益人氣力及耐受饑餓，治小兒滌蟲、薑片蟲病；椰水（shuǐ）具有滋補、清暑解渴的功效，主（zhǔ）治（zhì）暑熱類渴，津（jīn）液不足之口渴；椰子殼（ké）油治癬，療楊（yáng）梅瘡（chuāng）。
椰樹椰汁開孔能保（bǎo）存多久
最好在半（bàn）小（xiǎo）時內（nèi）喝完，如果（guǒ）喝（hē）不完就放冰箱或者在（zài）12小時內喝完就好，最好還是兩天（tiān）之內喝（hē）完（wán），不然的話很容易滋生細菌（jun1），開（kāi）了的椰子汁放冰箱（xiāng）最多保存2天，否則容易變質（zhì），吃了容易導致腹瀉的。椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當清（qīng）甜、晶瑩透亮，清涼解渴。一個好椰子，大（dà）約（yuē）有兩玻璃杯的水，內含（hán）兩湯匙糖，以及蛋白質、脂（zhī）肪、維生素C及鈣、磷（lín）、鐵、鉀、鎂、鈉（nà）等礦物質。
在夏天吃椰子肉喝（hē）椰子汁會很清爽、冰涼、舒適哦，椰子汁的營養價值也是很高的，是所有人都適合食用的飲料，對身體也有（yǒu）好處（chù），椰汁是溫性的，所以（yǐ）任何人都可以放（fàng）心食用的，在夏天不（bú）妨買點放冰箱裏，閑暇時候也可（kě）以隨時來一（yī）杯。
