甘藍菜的（de）功效
甘藍菜的功效：
甘藍菜的功效一
強身健（jiàn）體
甘藍菜是一（yī）類強身健體的蔬菜。
具（jù）有強身健體的作用，經常食用能夠增強（qiáng）人的活力。
甘藍（lán）菜的功效二
增強免疫力
增強免疫（yì）係統的功能。
甘藍菜還能夠給人體提供一定數量（liàng）的具有（yǒu）重要作用的抗氧化劑。
維生素E與維生素A，這些抗氧化成分能夠保護（hù）身體免受自由基的損傷，並能（néng）有（yǒu）助（zhù）於細胞的更新。
甘藍菜的功效三
含高（gāo）維C
200克甘（gān）藍菜中所含有的維（wéi）生素C的數量是一個（gè）柑橘的兩（liǎng）倍。
甘藍菜的功（gōng）效四（sì）
治療皮膚病
甘藍菜含有豐（fēng）富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對（duì）於各種（zhǒng）皮膚瘙癢，濕（shī）疹等疾患具有（yǒu）一定療效，因而經常吃甘（gān）藍菜對（duì）於維護皮膚健康十分有益。
甘藍菜的功效五
防治腫瘤
在吃甘藍菜的同時，再喝一杯酸奶，能（néng）夠防治腫瘤的發生。
因（yīn）為（wéi）甘藍菜中的某種化學（xué）成分，經過發酵後對腫瘤細（xì）胞具有抑製作用。
甘藍菜的功效六
提高人的情緒
甘藍菜中含有的色氨酸，是一種蛋（dàn）白質成分。
這種化學物質能夠鎮靜（jìng）神（shén）經，促進快樂（lè）激素樣物質的產生。
甘藍菜的（de）功效（xiào）七
補充纖維素
經常吃甘藍菜的人，都能輕而易舉地（dì）滿足機體對纖維素（sù）的需求。
甘藍菜中含有的（de）大量纖（xiān）維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及（jí）降低膽固醇水平。
甘藍菜的功效八（bā）
防治過（guò）敏
經常吃甘藍菜還能夠防治過敏症，因此（cǐ）皮膚過敏的人最好把甘藍菜視為一道保留菜。
甘藍菜的功效九
礦物質與微量元素（sù）的來源
甘藍菜含有豐富的（de）礦物質與微量元素。
鉀元素（sù）能（néng）夠（gòu）調節體內水（shuǐ）液的含量，將體內（nèi）的（de）有毒物（wù）質及代謝（xiè）廢物排出體外，並能代謝掉組（zǔ）織間隙多餘的水分。
鎂元素能夠健腦提（tí）神，而且還能提（tí）高人的體能與（yǔ）精（jīng）力。
鐵元素能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機（jī）體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。
甘（gān）藍菜的功效（xiào）十
消炎止痛
甘藍菜能夠減輕關節疼痛症（zhèng）狀，並且還能夠（gòu）防治感冒引（yǐn）起的咽喉疼痛（tòng）。
甘（gān）藍菜的功效十一
減（jiǎn）肥
每100克甘藍菜隻含有25卡（kǎ）路裏的熱量，並且所含的糖分也（yě）很低。
因此甘藍菜能夠穩定血糖（táng）水平，從（cóng）而達到飲食減肥的目的。
甘藍（lán）菜的功效十二
治療腹賬
甘藍菜性味甘平。
具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛。
甘藍菜的功效十三
防癌
甘藍菜含（hán）有一些硫化物的化學物質。
是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用。
甘藍菜的功效十四
養胃
甘藍菜性平味甘，無毒，入胃、腎二經。
是世界衛（wèi）生組織曾（céng）推薦的最佳蔬（shū）菜之一，也被譽（yù）為天然的“胃菜（cài）”。
甘藍菜的功效十五
抗（kàng）胃潰瘍（yáng）
甘藍菜含（hán）的維生素K1及維（wéi）生素U。
不僅能抗胃部潰瘍（yáng）、保護並修複胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病（bìng）變的幾率。
甘（gān）藍菜（cài）的功效十六
幫助發育
甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。
甘藍菜的功效十七
維持骨骼（gé）密度
甘藍菜含有維生素K。
維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的（de）作（zuò）用。
甘藍菜的功效十八
防止（zhǐ）視網膜黃斑退化
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的（de）主要原因。
甘藍菜含有葉黃素，可以幫助預防此病。
經常吃甘藍菜，還可使白內障的發病率減少40%。
以上這篇文章為您介（jiè）紹的（de）就是甘藍菜的功（gōng）效（xiào），現在您知道甘藍（lán）菜的功效有（yǒu）多（duō）豐富了（le）吧。
