盡管（guǎn）鵝蛋去胎（tāi）毒的說法並沒有（yǒu）得到科學的認證，許多媽媽卻本著寧可信其有不可信其無的想（xiǎng）法，早（zǎo）早地就準備補充鵝蛋。鵝蛋怎麽吃去胎毒?今天我們就（jiù）來探（tàn）討一下，孕媽媽們應該如何吃鵝蛋。
煮著吃即可
眾所周知，鵝（é）蛋的營養價值（zhí）比雞蛋高出很多倍（bèi），而在所有的（de）烹飪（rèn）手（shǒu）法中（zhōng），清水煮著吃，可以很好的保留營養價值，所以，如果你準備補充鵝蛋，不妨像雞蛋一樣煮來吃。不（bú）過，懷孕後，很多媽媽味覺靈敏，覺（jiào）得煮鵝蛋非常（cháng）腥，甚至有（yǒu）些難（nán）以下咽，那（nà）麽，不妨（fáng）煎蛋吃，或者炒著吃，盡管營養價值有所流失，但孕媽媽的口感也非常關鍵。
不要過早補充
懷孕後（hòu），很多孕媽媽會非常緊張，早早地（dì）就補充各種營養（yǎng）素（sù），不僅導致（zhì）過胖過肥，還可能導致精神（shén）焦慮。
補充鵝蛋（dàn）並不是越多越好
鵝蛋營養價值雖然高，它含有的膽（dǎn）固醇（chún）和脂肪量，也（yě）高（gāo）出雞蛋七八倍，補得過（guò）多會給腸胃造成負擔，嚴重的甚至會引發妊娠期糖尿病，給孕媽和胎兒造成不必要的危害。如果你打算（suàn）用鵝蛋補充營養，去除胎（tāi）毒，不妨等懷孕至（zhì）七八月的時（shí）候再開始補充，量無需太多，每周一（yī）次（cì）或隔周一次為宜。
注重營養搭配（pèi）
胎毒的說法本就是民間的傳聞，在醫學上並沒有明確的規定，如（rú）果孕媽過於擔心，適當補充鵝蛋也很不錯，但是不要太過於偏信，甚至是以訛傳訛。孕期營（yíng）養（yǎng）非常關鍵，維生（shēng）素、蛋白質、微量元素等，都是不可或缺的。日常飲食要（yào）注意葷素（sù）搭配，多吃蔬（shū）菜（cài）和水果，另外要堅持孕檢，保（bǎo）持身心愉悅，相信你定能生（shēng）出健康可愛的寶寶。
